Музыкальное лото SMARTY в Москве: когда игра становится праздником 
Помощник 
Исторический ежегодный фестиваль огня Up Helly Aa вновь зажигает в Шотландии 
Пост - загадка.:)) 
Бамбус 
Без названия 
Шокирующие фотографии показывают, почему австралийцы сравнивают этот пляж в 
Русская пара сбита при переходе улицы в Паттайе; муж погиб 
ДА ! دع
25.12.2024 —
Избавляемся от головной боли без таблеток
Техника на случай, если не получается уснуть
oleg_24 — 25.12.2024
1. Ложитесь на спину и полностью расслабьтесь. Закройте глаза.
2. Проведите минуту, вращая глазами в одном направлении, не поднимая веки. Затем повторите вращение в другом направлении. Повторите это упражнение не менее 4 раз.
3. Начните представлять, как расслабляются все мышцы, начиная с ног. Начните с пальцев, затем переходите к стопам, икрам и голеням. Обратите внимание на расслабление лицевых мышц.
4. Следите за дыханием, делая все вдохи и выдохи размеренными.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Техника на случай, если не получается уснуть
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
23.12.2024 —
Витамины в зимнее время
22.12.2024 —
Как защитить волосы в холода
22.12.2024 —
Плохая осанка вредит кишечнику
21.12.2024 —
При стрессе нужно пить кефир!
21.12.2024 —
Овсяный кисель восстанавливает здоровье!
20.12.2024 —
Принятие душа при простуде: полезно или вредно?
17.12.2024 —
Почему женщины стареют быстрее мужчин
15.12.2024 —
О чём пытается сказать отёк лица?
15.12.2024 —
5 лучших специй для вашего здоровья
Архив записей в блогах:
Снят: США В ролях: Джерри О’Коннелл, Энн Бобби, Стивен Спинелла, Джейк Уэбер, Джудит Айви, Том Скеррит, Бернадетт Питерс, Клер Блум, Джеймс Эрл Джонс, Мэтью Модайн Год: 1997 Режиссер: Джон Кент Харрисон Жанр кино: драма, комедия ...
нарушение осанки (отчего возникают перегибы). Так вот, постарайтесь решать проблему комплексно и со всех сторон, тогда желчь начнёт работать так, как ей положено по анатомии. https://dzen.ru/a/ZsTcAdNLgEs4qq0R Оригинал записи и комментарии на ...
Gрезидента Международного олимпийского комитета, известного в прошлом фехтовальщика Томаса Баха случился натуральный ба-бах. Его подорвало, как воздушный шарик после публикации очередного видео-пранка, подготовленного блогирами специального назначения Вованом и Лексусом, которые ...
ravingdon все записи автора
Как быстро и почти бесплатно создать дома новогоднее настроение. Не вижу смысла описывать процесс, всё и так понятно по фотографиям
...
История первая. Мне её рассказали, а я перескажу вам. Лет 30 тому назад в одной молодой семье родился первенец. А впрочем, первый и последний в этой семье. Как только стало понятно, что малыш неизлечимо болен — семья распалась. Мальчика содержали и воспитывали две женщины: мама и бабушка. ...
