Стимуляция выносливости в работе.

ru_psiholog — 03.09.2016 Добрый день.

Запись не по проблеме, скорее об озабоченности, с которой хочется как-то решить вопрос.

Я тренер детский. В прошлом году вел 15 групп средней наполняемости 7,5 человек.
Справился все хорошо.
В этому году детей добавляется, групп становится больше, и я себя ловлю на ощущениях, что мне это просто так выходить и делать свою работу тяжеловато...

Т.е. я точно заставлю себя и справлюсь. Весь год отведу занятия, не принципиально 15 групп или 21-22, но уже в прошлом году в середине дня ложился на диван минут на 40 поспать в обед, и бывало так, что "до кровати бы добраться". А бывали вполне себе хорошие дни с высокой работоспособностью.

Напишите пожалуйста. Какими способами или посредством чего Вы можете себя стимулировать, и это сказывается на производственной выносливости.
Свои резервы вижу:
1) В более раннем отходе ко сну
2) Убрать всю дистанционную работу по скайпу (выматывает боле сильно, чем работа живьем в классе, есть специфика не буду пояснять про шахматный скайп)
3) Обедать езжу всегда домой. Там есть условия принять душ в середине дня.
4) Рассчитываю все таки на информацию о не разрушающих, но стимулирующих БАДах (по этой теме наверное здесь давать советы не надо (нельзя рекламировать), но за проверенное лично и хорошо изученное буду благодарен если напишите в личку.
5) Практика применения каких-то бытовых приборов или нанотехнологий (вроде люстры чижевского в классе, или ионизаторов воздуха, или размещение в помещении по углам наномагнитов... как по таким разнообразным штукам эффект? Что работает, а что и не почувствуется?

_____

Ну и конечно же про взять помощника подумал :-) Можно не предлагать. Отказался. Сразу по нескольким вопросом мне целесообразнее работать одиноко.
- одному не требуется лицензирование.
- нет утечки учеников и информации если не сработаемся
- нет зависти к масштабам деятельности газпрома.
- то что один и делаю все сам под личную ответственность- часть маркетинга. Кстати положительно работающая часть.

Умеренную физру и активность в свои 43 имею. Но если её есть смысл повысить.... указывайте пожалуйста. Хотя я сам больше верю в диван, в душ, или даже в расположенный по соседству с классом "спа-салон" :-)

Надеюсь информация в комментариях сгодится не только мне. Ведь число постов с тегами "усталость, апатия" в сообществе зашкаливает.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив