Ссыкливость моя мне мешает...

sonatafoto — 10.12.2013 Когда сама приседаю со штангой - делаю 50 кг - 10 раз.
Как только сзади становится подстрХуй - делаю 15 - без помощи...

А вот со шпагатом наоборот, как только на меня начинают давить - я упираюсь рукаме и ногами))) Чтоб не дзынькнуть ненароком )))

Вчера тётенька подходит и спрашивает на счёт приседаний, если колени не очень....у меня кстати коленки так се....не фонтан, прямо скажем, но если делать правильно технически это упражнение - коленкам от него только лучше становится, на себе проверено. Грит :"Вы такая хрупкая, а такой вес поднимате...." )))

Не-не не пугайтесь - я ещё далеко не хрупкая  ))) Всё познаётся в сравнении))

К чему это я?

Приседать яЩетаю нужно - это очень полезно для суставов, но опять же...делать это нужно правильно и не гнаться за весами!


вдогонку:

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив