Спортивные результаты года

goldoff — 04.01.2024

С точки зрения спорта прошлый год был самый слабый лет за 5. Особенно вторая половина. Работа, болезни, все такое.

При этом очень много ходил, в среднем по 15 000 шагов каждый день, но оно не заменяет нормальной нагрузки. Врут проповедники ЗОЖ.

С одной стороны, это было хорошо. Слегка подутих невроз, и я иногда даже не делал спорт по причине «не хочу».

С другой, ужасно растренирован, слаб, набрал пару-тройку лишних килограммов ну и вообще. Форма в нашем возрасте теряется мгновенно.

По целям прошлого года. Как всегда, ничего не выполнил. Баловался турником, дошел до 15 подтягиваний за раз, но потом травмировался и все ушло. Вернулась штанга и зал. Зато почти ушла йога. Ушла выносливость, особенно силовая, зато существенно выросла сила.

На будущий год хочу: тренироваться 360 часов за год; вернуть йогу, потому что тело деревенеет мгновенно; научиться делать выход на две и прочую гимнастику на турнике; побегать спринты (уже 3 год ставлю цель, П – постоянство!!!), ну и попробовать что-то новое (еще большее постоянство в недостижении цели).

Оставайтесь с нами, неюными любителями спорта.

Оставить комментарий

Популярные посты:

vitellius

Особенности и преимущества линейного полиэтилена

anonim_from_rus

НАТО к будущей войне с Россией модифицирует кровь своих солдат

ignat_dvornik

Вот точно! Этот не спрашивает

everstti_rymin

День рожденья грустный праздник

kukmor

Доброе утро!

id77

Анекдоты

wildcompany

Куст притворяется пуансетией...

big_blue_heron

Advent Calendar 2024. Days 21-24

amarok_man

Самый узнаваемый мотороллер Советского Союза...

• Ранее
• Архив