Одноразовые сигареты WAKA оптом: выгодные перспективы для бизнеса 
Вечером рабочего дня 
Остаться или выступить 
Элита, сформировавшая себе обслуживающий персонал из звёзд. 
День в истории. Как фашисты прошли 
Без названия 
"Кто притаился под твоей кроватью?" 
Balenciaga показал худи, от которого волосы дыбом у всего мира 
11.04.2025 - День трех драконов
07.03.2014 —
Размышления о свободном весе
Советы от Косгроу
ru_healthlife — 07.03.2014
Улучши осанку
Проводишь за клавиатурой по 10 часов ежедневно? Похвально. Держу пари, что за это время ты отлично натренировал свою спину поддерживать скрюченное состояние. Покатые плечи, сутулая спина. Разве не этого ты добивался? Нет?.. Что ж, тогда регулярно выполняй упражнение «кобра».
Что делать? Ляг на пол лицом вниз, ноги держи вместе, руки вытяни вдоль тела. Напрягая мышцы спины и ягодицы, медленно прогнись в пояснице, оторвав от пола грудь и колени. Одновременно с этим сведи лопатки, синхронно поворачивая ладони большими пальцами в потолок. Задержись в этом положении на 60 секунд, столько же передохни. Повтори упражнение еще два-три раза.
Сохранено
|
|
</> |
Советы от Косгроу
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Крепость со смешным для русского языка названием Хай-Нехай находится на юге черногорского побережья возле города Бар. Она хорошо заметна с Адриатической магистрали, но труднодоступна. Построена она была венецианцами в XVI веке, потом использовалась турками, в XIX веке была отбита черно ...
Хочу вам рассказать о местах, которые регулярно и совершенно бесплатно гарантируют вам прилив адреналина и прекрасный фон для фотографий. Я там не был, но снимки поражают! Май Кхао Пляж находится на Пхукете, и его можно назвать местом для людей с железными нервами. Слышал, что ...
Совсем недавно я терпеть не могла розовый цвет. От фиолетового у меня дергался глаз. Когда я надевала юбку на работу, все спрашивали какой сегодня праздник. Но все изменилось с рождением дочки. Нет, не прям сразу. Где-то года полтора я еще сопротивлялась. Но Кирочка оказалась такой ...
Если человек скажет, что в его стране нет коррупции, этот человек либо врёт, либо принадлежит к тем пресловутым 86 процентам, которые безмозгло верят всему, что говорит их правительство. В любой стране, где есть деньги, есть люди и компании, которые готовы заработать эти деньги любыми спос ...
Австралийская певица Сиа сделала неожиданное признание в интервью радиостанции SiriusXM. 44-летняя артистка стала мамой сразу для двух уже взрослых парней. 44-летняя Сиа рассказала журналистам, что в прошлом году она тайно усыновила двух 18-летних юношей, у которых были небольшие ...
