Сонный паралич

sorella — 05.01.2022 Я уже писала здесь про сонный паралич, который со мной периодически происходит.
Три дня назад этот сонный паралич был для меня особенно страшный.

Я уснула на спине. Когда засыпала подумала о том, что меня может настигнуть сонный паралич, потому что, как правило, это происходит именно тогда, когда я сплю на спине. Так и произошло..

Я сплю. Мне снится сон (что-то про работу). Затем сон резко прерывается и я слышу слева возле кровати звук - будто бусы из монет звенят. В этот момент я сразу подумала: меня настиг сонный паралич. И после этого звук исчез, но передо мной (возле ног) появился НЕКТО и дотронулся до моих ног. Естественно, пошевелиться или что-то произнести я не могла, при сонном параличе это невозможно.
В моей голове появились мысли - а, может, это муж с работы приехал и трогает меня.
Затем НЕКТО свои руки положил в мои руки (я лежала на спине и ладони были к верху), я чётко ощущала пальцы его рук и подумала, что нет, это не муж, у него другие пальцы.
Затем меня резко отпустило и НЕКТО исчез. Это длится секунд 10-15. Но за эти секунды ты испытываешь такой страх.
Я потом не могла уснуть. Включила телевизор. И сейчас, когда муж на работе, сплю с телевизором. Ощущения от этого сонного паралича меня никак не отпускают. Как-то это было особенно жутко...

* * * * *

Для тех, кто не знает:

Сонный паралич - это состояние, когда вы находитесь в сознании, но при этом не можете двигаться или кричать. Когда большая часть мозга уже проснулась, но, те его зоны, которые тормозят мышечный тонус во время сна со сновидениями, продолжают „спать“.
Оно наступает в стадиях, промежуточных между сном и пробуждением. Бывает и при засыпании.

Когда вы засыпаете, ваше тело медленно расслабляется. Обычно ваша осознанность в этот момент также ослабевает. Однако, если вы останетесь в полном сознании или же если оно внезапно включится в момент засыпания, вы можете обнаружить, что не в состоянии двигаться или говорить.

В состоянии сонного паралича многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть, хотя на самом деле дышат свободно.
Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то даже случаются визуальные и слуховые галлюцинации — они видят или слышат существо, которое хочет им навредить.

Факторами, способствующими развитию приступов, являются наследственность (наличие таких же приступов по материнской линии), положение сна на спине, смена часовых поясов, нарушения режима сна, стрессы. Соответственно, если эти факторы устранить, то вероятность развития приступов сократится до минимума.

Это состояние имеет биологическую природу, и в нём нет ничего ужасного. Это небольшой сбой в «химическом коктейле» вашего мозга, который может произойти, когда вы переходите из режима сна в режим бодрствования. Или наоборот.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив