Смех улучшит кожу и поможет похудеть

топ 100 блогов Фитнес_красота_здоровье24.06.2011 Смех улучшит кожу и поможет похудеть О том, что смех способствует продлению жизни, знают все. «1 минута здорового смеха удлиняет жизнь на 10 минут» – неизвестно, кто и каким образом это вычислил, но сегодня возражений это утверждение ни у кого не вызывает. Ведь мы знаем – смех увеличивает выработку эндорфинов (гормонов радости), стимулирует иммунную систему, снимает усталость и повышает работоспособность. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

Ученые разных институтов изучают смех со всех точек зрения, и уже сделали много интереснейших выводов.

Смех развивает легкие. Смех – одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом. Во время смеха деятельность легких активизируется и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией грудной клетки, устраняющей мокроту из дыхательных путей, однако смех действует на дыхательные пути еще лучше.

Смех успокаивает. Ведь гормоны счастья помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если ты просто представила себе, как недавно смеялась, настроение улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз. Более того, настроение людей поднимается от одной мысли о том, что скоро они будут смеяться!

Смех улучшает кожу. Если ты часто смеешься, можешь отложить дорогие лечебно-косметических процедур для улучшения кожи «на потом», потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему разглаживаются морщинки и появляется естественный румянец.

Смешинку съел – похудел!

Очень приятный сюрприз ожидает хохотушек, желающих избавиться от лишнего веса. Ведь смех помогает похудеть! Искренний хохот сжигает от 10 до 50 ккал за одну минуту, во всяком случае, так заявляют американские исследователи. Смех производит энергию, поэтому и способен сбросить вес. 10-15 минут ежедневного хохота «уничтожат» до 50 калорий, количество, эквивалентное небольшому кусочку шоколада. К тому же смех является своего рода аэробикой – смеясь, человек выдыхает больше кислорода, а это стимулирует работу сердца и циркуляцию крови в организме. Кроме того, во время хихиканья происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно. Но смеяться обязательно нужно не про себя, а громко, искренне, от души. Начни уже сейчаc! Смех улучшит кожу и поможет похудеть

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Общеизвестно, что размещение собеседников в пространстве способно определить ход и результат общения. То, какое место относительно вас бессознательно выбрал человек, лучше всяких слов покажет его отношение. Более того: независимо от того, какой точки зрения он придерживается, вы можете п ...
...в ентих наших энторнетах проходит очередной раунд борьбы Бобра с Козлом. Писатели составили: Открытое письмо русских и русскоязычных писателей Президенту России Д.А. Медведеву на которое неписатели бурно обиделись особенно мну вкурила ...
Опять логика. Сначала Ева (немка!) договаривается со мной встретиться сегодня в 18.00. Причем договаривается о встрече за 5 дней, чтоб уже наверняка. Сегодня я распланировала весь день ради нашей встречи. Нужно было съездить в магазин, приготовить еду, покормить мужа и покушать самой. А ...
Некоторое время назад занимался небольшой активностью по восстановлению генеалогии своей ветки южно-уральских. После основных раскопок передал все двоюродной сестре на пении, построил ее и она копает дальше. Удивительно, что несмотря на катаклизмы, сохранилось удивительное множество ...
В Петербурге зацвела сакура. Два чахлых деревца, на углу Шпалерной и Литейного, засаленные и покрытые гарью от постоянной пробки в этом месте. Я не ожидал, что петербуржцы так любят сакуру. Прям сюрприз какой-то. Паломничество горожан к деревцам чудом не превратилось в новую Ходынку. Очере ...