Сколько часов в сутки вам нужно, чтобы выспаться?

v_strannik — 28.09.2024 Только что прочитала книгу Мэтью Уокера "Зачем мы спим".
В ней автор категорически утверждает, что всем людям, независимо от возраста, надо минимум 8 часов сна - иначе у них начинаются проблемы со здоровьем, включая и самые опасные.
Меж тем как мой личный опыт говорит, что мне с молодости вполне хватает и шести часов сна, и никаких особых последствий более короткого, чем "полагается", сна я что-то не ощущаю.
Опять же некоторые известные истории деятели, если верить тому, что о них пишут, тоже спали крайне мало.
То есть теория с практикой у меня не сходятся, поэтому я решила эту самую теорию проверить. То естьспросить у вас, сколько часов в сутки вам нужно, чтобы выспаться.

Итак, сколько часов в сутки вам нужно, чтобы выспаться:
1. больше 10 часов
2. 10 часов
3. 8 часов
4. 6 часов
5. меньше 6 часов
6. Другое
Опрос у меня что-то не вставляется, так что если вы просто в коммента поставите номер ответа, я буду вам очень благодарна.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив