Бра как декоративный элемент. Тренды в интерьерах 
Я знаю, какой герр доктор ее укусил 
Демиург какой-то 
Танки 5-й танковой дивизии из Олиты 
Первая и последняя роли великих советских актеров - XVI 
Новости вооружения 
Кто рулил в США при Байдене 
Народная артистка французской республики 
Перфомансы на финисаже выставки "0.04" в ЦТИ "Фабрика"
05.12.2017 —
Секреты мастерства
Шеф, все пропало!
gelena_s — 06.12.2017
Пока помню, напишу сегодня. Есть очень приличное упражнение,
особенно полезное перед новогодними праздниками.Заводите заметку в телефоне или текстовый файл. И около недели отмечаете там все случаи своей тревоги, а также эмоции и выводы по этому поводу. Даже самые ничтожные. То есть, все записывайте. Можно и на бумаге, это не критично.
Например, «куда пропала кошка?». Ну знаете, кошки иногда пропадают в герметично закрытом помещении, спрячутся где-то и молчат. Знаем, что никуда деться не может, но слегка паникуем. Или «кто взял мои очки?». Начните примерно с такого уровня тревожности а так же все более серьезные. Ну и классическое «ребенок не позвонил уже 4.5 минуты, что-то случилось!» в общем, все-все заметные приступы тревоги и паники. А также все мысли и ощущения, которые приходят потом.
А через неделю я скажу, что с этим сделать.
И попутный вопрос: а по каким поводам вы больше тревожитесь больше всего? Что уже сейчас можете сказать?
И назовите, хоть и анонимно, самые, на ваш взгляд, ничтожные поводы для своей тревоги, что это?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Шеф, все пропало!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
05.12.2017 —
Несть числа типажам
05.12.2017 —
Под крышей дома моего...
04.12.2017 —
Понедельничное
04.12.2017 —
Дом как гостиничный номер
03.12.2017 —
И про кошку
03.12.2017 —
Старое по-новому
02.12.2017 —
Взгляд со стороны
02.12.2017 —
За того парня
02.12.2017 —
На носу что?
Архив записей в блогах:
Возвращаемся вчера поздно ночью домой. Идем вдоль пруда. Впереди - скамейка, на которой сидят две подруги. Одна из них что-то очень эмоционально, с матерком, рассказывает другой. Она говорила так громко, что я просто не мог не услышать это. - Это просто жесть! Представляешь? С ним ...
Пару лет назад разместил на Кинопоиске сотню своих рецушек на советские фильмы. Сейчас вспомнил о них, залез-посмотрел - в целом люди РАЗДЕЛЯЮТ моё мнение. Но есть исключение - три рецушки из 100 кинопоисковичане прям жестоко задизлайкали. Интересно, почему. Оставлю их здесь, пусть ...
Наконец-то на днях немного выбрался на природу, открыл сезон рыбалки и грибалки. Особых феноменальных успехов нет, в плане грибов не просто - жара стоит. Но тем менее молодые красноголовики попались. Их и продемонстрирую ...
У здания судебного участка № 423 на З-ем Самотечном переулке, пришвартованы были два автобуса с омоновцами и три автобуса обычной полиции. На помощь этому воинству были откомандированы еще и многочисленные приставы. Из соседних ...
1. Растяжение мышц.
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря 1 ...
