Секреты похудения Клэр Насир

radulova — 11.01.2011 С июля прошлого года 40-летняя британская телеведущая Клэр Насир уменьшилась с 16 до 6 размера одежды.


В бикини "до" и "после".


"Когда видишь себя на фото и понимаешь что похожа на огромный зеленый лайм, то это отличный стимул для того, чтобы похудеть. Я 40-летняя мама, но я думаю, у меня тело 20-летней давности".


Конечно же, Клэр не упустила возможности подзаработать на своем чудесном преображении и выпустила ДВД со своими тренировками. "Боксеры во время тренировок сжигают около 8000 калорий в день, - говорит Клэр. - С моей программой вы будете сжигать до 1.000 калорий каждый раз. В сочетании с удивительной диетой, пятиразовым питанием, снижение веса будет быстрым. Если вы будете следовать диете и тренироваться 3-4 раза в неделю, то сможете потерять до 4 фунтов (1,8 кг) в неделю". Тренировки Клэр включают кикбоксинг, упражнения с гантелями, отжимания и приседания.

Ее диета, правда, исключает жиры, что может быть небезопасно. Призер чемпионата мира и Европы по бодифитнесу, мастер спорта по бодибилдингу Ольга Антонова пришла в ужас, увидев фото и услышав историю Клэр Насир. Ольга уверена, что такие резкие изменения могут быть чреваты серьезными последствиями: страдает гормональная система, могут опуститься почки. Из-за ограничения в питании ухудшается состояние волос, кожи и ногтей. Кроме того Ольга считает, что не обошлось без вмешательства пластических хирургов. Эксперт считает, что худеть надо постепенно. Нельзя полностью отказываться от еды. Следует ограничить себя в сладком и мучном. И, конечно же, не допускать переутомление организма вследствие сильных физических нагрузок.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив