Scientia potentia est 15.04.2021

Ученые Вустерского университета в Великобритании выяснили, что диеты с низким содержанием жиров уменьшают уровень тестостерона у мужчин, что усиливает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. Об этом сообщается в статье, опубликованной в Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology.

Исследователи провели систематический обзор научных работ с участием, в общей сложности, 206 человек. Мужчины сначала придерживались диеты с высоким содержанием жиров (40 процентов), а затем их перевели на пищу с 20-процентным содержанием жира. Оказалось, что уровень тестостерона снизился в среднем на 10-15 процентов. Особенно плохи в этом отношении были вегетарианские диеты, вызывающие снижение тестостерона до 26 процентов.

Известно, что высокое потребление мононенасыщенных жиров, содержащихся в оливковом масле, авокадо и орехах, может повысить выработку тестостерона. Однако полиненасыщенные жиры омега-6, которые преимущественно содержатся в растительных маслах, могут при окислении вызвать повреждение клеток, вырабатывающих тестостерон.

Традиционно диетические рекомендации сосредоточены на ограничении потребления жиров, а действующие правила Великобритании и США ограничивают потребление жиров до уровня менее 35 процентов от общего количества калорий. Однако в настоящее время появляется все больше исследований, показывающих пользу диет с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

Предыдущие записи блогера :

15.04.2021 — День рождения. Майкл Чепмен

15.04.2021 — Позитив. Кино XLI — 4

14.04.2021 — Любимый фильм. "Трюкач" в главной роли

13.04.2021 — Любимый фильм. «Рецепт ее молодости» не сработал

13.04.2021 — Музыка. ВИА. Савояры

12.04.2021 — Любимый фильм. Сталкер

11.04.2021 — Этикет на обед

11.04.2021 — Позитив. Кино XLI — 3

08.04.2021 — Любимый фильм. Китайский качественный "Герой"

09.04.2021 — Scientia potentia est 09.04.2021

Архив записей в блогах:

Стрелок одиночка из Керчи

Вот что значит "у страха глаза велики", спрева были взрывы, паника, люди в масках и автоматные очереди. В это же самое время официальная версия сообщала, что это был всего лишь взрыв бытового газа. Не маразм? Фото: Телеграм канал Mash У нас всегда так официальные власти ...

Разыскивается повод для скандала

Чего-то в этом роде следовало ожидать. Знаете, бывает так - живешь, живешь, и вдруг бац, всплывает давнее нереализованное желание. Незакрытый гештальт, как говорят умные люди. И понимаешь, что, пока не закроешь, из этого гештальта, как из форточки зимой, будет противно тянуть промозглым с ...

Подростки и тяга к риску

В детстве я была весьма и весьма осторожной, опасалась высоты, и мне поэтому сложно было, скажем, первый раз ехать на горных лыжах в 4 года: я понимала, что если я поеду прямо вниз, то разгонюсь слишком сильно, и скорость будет очень страшная, и падать будет больно. Когда я научилась ...

Водный мир: эксклюзиыные развлечения миллионеров на море

Лето, солнце, пляж, холодное пиво, песок и пирамиды на горизонте. Знакомая картинка? Примерно так проводит время на море большинство людей — и получает от этого большое удовольствие. Но можно отдыхать и по-другому. Если, конечно, хватает на это амбиций, фантазии и, в первую очередь, денег. ...

День за днём

Хороший сегодня день. Побольше бы таких. С утра я продолжил строить курятник, а Сантёр погрузила детей и поехала на вручение дипломов. Теперь в семье 2 специалиста с дополнительным профессиональным образованием на базе высшего. Ахулиже, как говаривали во Хранции, когда там было заебись. ...

Scientia potentia est 15.04.2021

Scientia potentia est 15.04.2021

Оставить комментарий

Популярные посты: