роды. полезные советы :)
ru_perinatal — 30.08.2015 девочки, уже рожавшие, а давайте напишем о том, что помогло конкретно вам облегчить боль во время родов и\или ускорить процесс раскрытия. это, конечно, все ужасно-ужасно индивидуально. но все же. хочу советов:)) помнится, мне во время первых родов на схватках помогало дыхание - вдох животом через нос- выдох через рот. еще пропевала гласные звуки. и муж кулаком вдавливал копчик. очень жалела, что нормально не поспала. в душ во время схваток не хотелось..а как насчет потуг? я посмотрела, Кобаса советует рот не закрывать и не прижимать подбородок? я почему-то свои потуги не помню вообще. а еще - в какой момент напяливать компрессионные чулки? в общем, поболтаем?а то чего-то мандраж начинается предродовой.АПД. Про эпидурь понятно и так:) Меня больше интересует не она :))
|
</> |