Результаты 25-ой недели, и новое задание!

dusha_svoboda — 18.07.2010

Под катом - неинтересный пост про еду (ну, что поделаешь - упражнения бывают разные!) и, как всегда, новое задание:

 Задание, которое предполагает постоянные мысли о еде и самоограничения далось мне не так уж легко.

 У кого как, конечно, а я, вот, с рождения не страдала дистрофией, а вовсе даже и наоборот… Поэтому самоограничения и постоянные муки совести в этом плане меня преследуют всю жизнь. В какой-то момент энергозатраты на борьбу с лишним весом заслонили вообще все мысли. Сейчас я думаю: «ну, нафиг!» - ведь и силы нужны, когда ты ведешь активный образ жизни, и настроение должно быть на высоте!

  Ситуация поменялась, когда мы стали жить одни. Дома-то тебе никто не даст ходить голодной, а, тем более – если уж ты твердо решил худеть – в тот день, скорее всего, мама, невзначай, и сготовит что-нибудь самое вкусное, любимое и ароматное. Когда живешь один – в последнюю очередь запариваешься над тем, что в холодильнике. Вот именно – ешь тогда, когда хочешь. Мамы, к тому же, любят экономить - готовить и расходовать продукты практично. Мы же с Фаиной покупаем меньше, но разнообразную еду: можем месяц есть один рис, предположим, а потом, в настроение, сготовить «мясо по-французски». Т.е. отношение к еде действительно поменялось. В эту неделю – особенно. Еда теперь – некая эстетика. Ешь с удовольствием, отдавая себе отчет, что получаешь энергию, витамины, радость через это. В сознании четко укоренилось, что полезно, что – нет. Поэтому вредная еда не приносит удовольствия. Я – человек, который ни разу не ходил в Мак-Дональдс!!!  :)

 Вот наблюдения этой недели: чем больше получаешь радости от еды, смакуешь, дольше жуешь – тем быстрее наедаешься, и тем меньше проблем с пищеварением. Мне кажется, ни один вкусный кусочек – съеденный с удовольствием и любовью – не отложится в лишний жир! Надо любить свое тело, каким бы оно ни было! Оно работает на вас, и, у большинства – бесперебойно! На этой неделе я задумывалась над этим не раз. Т.е. я, по-прежнему, не тяну на модель… но мое тело – дает мне возможность жить без проблем: я не болею, у меня нет аллергий, я не устаю, выносливость моя какая-то феноменальная! Вот и поездка в Санкт-Петербург на этой неделе лишний раз подтвердила: я ведь практически и не ела, и не спала, и так уж получилось, что физические нагрузки были. А мне ничего не делается: я – сильный и здоровый человек! Так что, если и худеть – то без истерик, отвлекаясь чем-то и воспитывая правильную, здоровую, культуру питания. Открытие этой недели – я перестала читать за едой (дурацкая привычка многих!) Когда смотришь в тарелку, думаешь о еде, и получаешь удовольствие – наедаешься гораздо быстрее меньшим количеством. В общем, задание этой недели стопроцентно станет моей хорошей привычкой! Положительный эффект уже ощущаю!

 А вот и новое задание из сферы "ТВОРЧЕСТВО": Продумай, прочувствуй, осознай причины своих страхов, которые мешают тебе быть свободным и измениться. Чего боится «ребенок внутри тебя»? и будет ли бояться этого твой взрослый?

Всем - большой удачи! Делайте все, что в Ваших силах - чтобы стать лучше! :) Жду отзывов

Сохранено

</>

Результаты 25-ой недели, и новое задание!

Для тех, кто не в курсе - я провожу небольшой эксперимент (вот подробно dusha-svoboda.livejournal.com/59227.html), а если кратко - просто каждую неделю я делаю задание из какой-нибудь сферы человеческой жизни, будь то ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

pius

Как открыть франшизу: шаги к успеху

kwakin_misha

Про трагические события в Сирийской Арабской Республике

amarok_man

"Про Красную Шапочку". История любимой сказки...

staryiy

Осмотр бронированного вагона Брежнева. Внутри есть даже ванная

evgenia1952

Круиз Испания - Франция, сентябрь 2022 года, 13 сентября, Сент, Коньяк

ruchildren

Культурный четверг нового года подкрался незаметно

fotovivo

2025!

dok_zlo

Тщательно отобранные

alwdis

Комплимент, или "После бала"

• Архив