Какие авточехлы стоит выбрать на ВАЗ 
За окном осень, 
Израиль просит помочь 
Раньше женщины совсем не жаловались, что устают? 
СССР читающий 
О бегстве в архаику 
«Если хочешь жениться на актрисе, лучше женись сразу на целом заводском 
Новости архитектуры и реставрации. Обзор интересных публикаций 
Культурный четверг Где-то классе в пятом выгнали как-то нас из школы, потому что кто-то позвонил и сообщил про заложенное взрывное устройство. На дворе золотая осень, а я хожу, пинаю листья на траве и думаю "Бля, нахуя так делать? За это же статья, долбоёбы". Не такими словами думал, конечно, но в этом ...
Результаты 25-ой недели, и новое задание!
dusha_svoboda — 18.07.2010
Для тех, кто не в курсе - я провожу небольшой
эксперимент (вот подробно dusha-svoboda.livejournal.com/59227.html),
а если кратко - просто каждую неделю я делаю задание из
какой-нибудь сферы человеческой жизни, будь то любовь, или
творчество, или деньги (всего их семь, а по истечении семи недель -
цикл начинается заново но с другими заданиями). Весь эксперимент
под тэгом
Упражнения для души. Прошлую
неделю, вновь, исследовали сферу «ЗДОРОВЬЕ»: первая задача была –
«медитировать на еду», пить и есть медленно, с удовольствием,
смакуя. Вторая задача – ограничивать еду: есть именно столько,
сколько нужно для здоровья, а не чтобы приятно провести время,
расслабиться или забыться! (Фото Варвары - эталонной девушки тут, сами понимаете, не просто так!)
Под катом - неинтересный пост про еду (ну, что поделаешь -
упражнения бывают разные!) и, как всегда, новое задание:
Задание, которое предполагает постоянные мысли о еде и самоограничения далось мне не так уж легко.
У кого как, конечно, а я, вот, с рождения не страдала дистрофией, а вовсе даже и наоборот… Поэтому самоограничения и постоянные муки совести в этом плане меня преследуют всю жизнь. В какой-то момент энергозатраты на борьбу с лишним весом заслонили вообще все мысли. Сейчас я думаю: «ну, нафиг!» - ведь и силы нужны, когда ты ведешь активный образ жизни, и настроение должно быть на высоте!
Ситуация поменялась, когда мы стали жить одни. Дома-то тебе никто не даст ходить голодной, а, тем более – если уж ты твердо решил худеть – в тот день, скорее всего, мама, невзначай, и сготовит что-нибудь самое вкусное, любимое и ароматное. Когда живешь один – в последнюю очередь запариваешься над тем, что в холодильнике. Вот именно – ешь тогда, когда хочешь. Мамы, к тому же, любят экономить - готовить и расходовать продукты практично. Мы же с Фаиной покупаем меньше, но разнообразную еду: можем месяц есть один рис, предположим, а потом, в настроение, сготовить «мясо по-французски». Т.е. отношение к еде действительно поменялось. В эту неделю – особенно. Еда теперь – некая эстетика. Ешь с удовольствием, отдавая себе отчет, что получаешь энергию, витамины, радость через это. В сознании четко укоренилось, что полезно, что – нет. Поэтому вредная еда не приносит удовольствия. Я – человек, который ни разу не ходил в Мак-Дональдс!!! :)
Вот наблюдения этой недели: чем больше получаешь радости от еды, смакуешь, дольше жуешь – тем быстрее наедаешься, и тем меньше проблем с пищеварением. Мне кажется, ни один вкусный кусочек – съеденный с удовольствием и любовью – не отложится в лишний жир! Надо любить свое тело, каким бы оно ни было! Оно работает на вас, и, у большинства – бесперебойно! На этой неделе я задумывалась над этим не раз. Т.е. я, по-прежнему, не тяну на модель… но мое тело – дает мне возможность жить без проблем: я не болею, у меня нет аллергий, я не устаю, выносливость моя какая-то феноменальная! Вот и поездка в Санкт-Петербург на этой неделе лишний раз подтвердила: я ведь практически и не ела, и не спала, и так уж получилось, что физические нагрузки были. А мне ничего не делается: я – сильный и здоровый человек! Так что, если и худеть – то без истерик, отвлекаясь чем-то и воспитывая правильную, здоровую, культуру питания. Открытие этой недели – я перестала читать за едой (дурацкая привычка многих!) Когда смотришь в тарелку, думаешь о еде, и получаешь удовольствие – наедаешься гораздо быстрее меньшим количеством. В общем, задание этой недели стопроцентно станет моей хорошей привычкой! Положительный эффект уже ощущаю!
А
вот и новое задание из сферы "ТВОРЧЕСТВО":
Продумай, прочувствуй, осознай причины своих страхов, которые
мешают тебе быть свободным и измениться. Чего боится «ребенок
внутри тебя»? и будет ли бояться этого твой взрослый?
Всем - большой удачи! Делайте все, что в Ваших силах - чтобы стать
лучше! :) Жду отзывов
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
В Херсонской области, где вчера упали ЛЭП, происходит форменный цирк с конями. Крымские татары дерутся с нацгвардией. Причем, именно крымские татары во главе с Ленуром Ислямовым не дают нацгвардии подобраться к упавшим ЛЭП, чтобы их отремонтировать. Да-да, нацгвардия рвется ремонтировать ...
Очень приятно знать, что в нашей огромной стране есть неравнодушные люди, готовые прийти на помощь детям. Мы говорим о депутате Московской областной Думы от фракции «Единая Россия» Эдуарде Живцове. Тепло и уютно в кабинетах школы № 17. Пластиковые окна, которые депутат помог вставить, ...
Клаус Тунеманн (фагот) · Камерный оркестр I Musici Антонио Вивальди · Концерт для фагота ми минор, RV 484 - 1. Allegro poco Antonio Vivaldi: Bassoon Concerto in E minor, RV 484 - 1. Allegro poco · Klaus Thunemann · I Musici ℗ 1995 Universal International Music ...
Для более, чем 50 человек, GES FEST закончился в здании наркоконтроля. Сегодня ночью наши сотрудники провели спец мероприятие и задержали полсотни фестивалевцев в состоянии наркотического опьянения. Перед этим в течение последнего дня опера провели наблюдение, и пришли к неутешительным выв ...
