Модельное агентство для авторов контента: продвижение, съемка и монетизация
28.10.2018 —
На всякий случай
Ресурсы тела
gelena_s — 29.10.2018
Вот, актуальный текст от Ани 
anna_kharchenko
=============================
anna_kharchenko=============================
Один из распространенных запросов - улучшение контакта с
телом. Во время работы часто выясняется, что многие вспоминают о
нем только когда чувствуют боль. В таких случаях можно работать
непосредственно с болезненными симптомами, убирать их, можно
развивать внутреннюю шкалу ощущений, чтобы замечать тревожные
сигналы раньше. Существует еще один важный способ: знать и уметь
использовать ресурсы собственного тела. К ресурсным относят
ощущения расслабления, тепла, свободного дыхания, опоры и
другие.
Для создания коллекции своих ресурсных телесных ощущений, на
танцевально-психологических тренингах часто даются простые
упражнения: найти удовольствие в движении, самые приятные позы,
ритмы в теле, добавить дыхания в те части тела, где его не хватает.
Это могут быть приятные потягивания, сворачивание в клубочек или
наоборот очень резкие, хаотичные движения. Такой опыт пригодится и
в других ситуациях. Например, чтобы стоя в метро, несмотря на
небольшое пространство, ощущать себя хорошо или найти комфортное
положение тела даже сидя целый день в офисном кресле.
Еще один важный аспект - развитие гибкости и тонких настроек
внутреннего сканирования. Во-первых, мы обнаруживаем постоянные
телесные ресурсы, которые могут помочь, поддержать нас в разных
ситуациях и состояниях. Во-вторых, мы научаемся находить телесные
ресурсы в конкретных ситуациях, с учетом индивидуальных
особенностей.
А какие телесные ресурсы знакомы вам? И какие хотелось бы
добавить?
На нашем занятии, посвященном работе с Пространством личным и
Пространством взаимодействия между людьми, мы также будем развивать
навык чувствовать тело, улучшать качество контакта с ним.
10 ноября, в субботу, с 11 до 14, метро Белорусская.
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
28.10.2018 —
Немножко химии
27.10.2018 —
Внезапно
26.10.2018 —
Не своя роль
26.10.2018 —
В той же капле
25.10.2018 —
Ночное
25.10.2018 —
Про защитника
24.10.2018 —
Где взять силы?
24.10.2018 —
Предательское
23.10.2018 —
День неожиданных вопросов
Архив записей в блогах:
Один из моих любимых романов — «Зима тревоги нашей» Джона Стейнбека. Его главный герой — приказчик в бакалейной лавке (мэнэджэр в грошери-сторе, ага), куда все приходят не только за фунтом гречки и пучком салата, но и просто поговорить. Продавец знает не только привычки всех покупателей, ...
Исаакий – это только начало. Епископ Тихон (Шевкунов) сказал, что весь перечень объектов, на которые претендует РПЦ, пока останется в тайне, добавив, что «к Спасу на Крови у православного человека огромный интерес». via p.s. Храм Спаса на Крови признан самым популярным ...
Январь :) Моей беременности 2 недели и я о ней еще не знаю! :)) Напилась в тот день )) это был мой др. апрель :) май июль август сентябрь А вот кто получился а сейчас он уже вот ...
Сегодня - 144-я годовщина со дня рождения Николая Александровича Романова : последнего, 14-го, Императора Всероссийского (а с 15.03.1917 н.ст. - просто рядового гражданина своей страны). Поскольку мы договорились проводить опросы про исторических ...
У него усы такие - ой-ой-ой-ой! Лучше в мире не найти! У него штаны такие - ой-ой-ой-ой! Здравствуй, Янкель, мальчик мой! Ю. Ким У него глаза такие, Что запомнить каждый должен, Мне же лучше, осторожной, В них и вовсе не глядеть. А. ...
