Пятница. Я пробежал марафон и не могу полчать )

ru_healthlife — 13.07.2012 Хей-хей! Всех с пятницей!
В прошлую субботу я пробежал вместе с братцем kyzia марафон.

Поздравьте меня что-ли, пожалуйста )
Хоть и за 4:30, хоть и неофициально, я сделал, то к чему готовился с нового года и о чем мечтал еще со школы )

Под катей - некоторые подробности.


Принимаясь за это дело, я считал, что главной проблемой будет протащить себя 42 км 195 метров (ох уж эти метры, ох!), вместо уже знакомых мне 20-ти. Думал, что если потерпеть не два часа, как привык, а четыре и не бежать быстро, проблем не будет.

Дико ошибался.

Сначала намерял круг по парку Кусково. Вот такой.



Братец приехал, переночевал у меня и в 8 утра мы выбежали.

Первые 30 км было хорошо: болтали, обсуждали прохожих дам, травили байки, в общем - развлекали себя беседой, как могли бы развлекать себя люди, которые едут куда-то далеко на машине.
Чут-чуть болели колени.

Где-то на 31 км - колени заболели ощутимо, а с ними - икры.
К 36 км (плюс-минус)заболели все ноги. На мне высохла майка вся в соляных разводах, поднялась температура. Если б заранее не прочитал, что так бывает, подумал бы, что у меня внезапно тачанка.

Дальше было еще примерно семь тысяч шагов и почти каждый я могу рассказать:
Ноги хочется сунуть в лёд и немножко завыть.
Дышишь - весь.
При этом понимаешь, что если остановишься, легче не станет;
Поэтому смысла останавливаться нет: поднимаешь ногу, ставишь, морщишься, поднимаешь другую, ставишь, опять морщишься, а то и вскрикиваешь, если попадаешь в хотя бы малейшую неровность (слабо, вскрикиваешь, на полный голос нет сил), взмахиваешь тяжелющей рукой, потом другой.
Включить музыку - не помогает, от громкого звука хуже.
От малейшего подъема - хуже. И от спуска. И от ветра. И от солнца. От всего хуже.
Когда перешел на шаг (до машины оставлся где-то километр), казалось, что не дойду: причем - опять чувствовал, что не поможет ни прилечь, ни присесть, ничто не поможет и это никогда не кончится.

Еще казалось, что если сейчас не попью - сдохну.

Ключевое слово "казалось" )

У машины пытался спросить у брата про ощущения.
Понял, что не могу выговорить некоторые слова, потому что мышцы челюсти работают неважно.
Потом мы поехали домой, выпили по три литра жидкости где-то за полчаса и разлеглись спать.

Проснулись часа через два, такие же кривые. У меня было 37,3.
Я попил еще и опять лег спать. Есть не хотелось.

Жор появился внезапно к вечеру, продолжался весь следующий день.

А вот это мои глаза по итогам, еще до того как первый раз попил.



А это - глаза брата.



В понедельник я уже осилил вечернюю пробежку, хотя ноги еще болели.

Выводы:

1. Надо брать на дистанцию не только брата, но и минералку или сок. Я еще не рыл вопрос как и чего, но буду.
2. Обязательно помарафонюсь еще раз, в сентябре на Московском марафоне мира. Обязательно! Кто со мной? )

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив