Путин подписал указ о старте проекта по возрождению системы ГТО
mjonaus — 24.03.2014
Знак ГТО на груди у него
Больше не знают о нем ничего
Больше не знают о нем ничего
На мой взгляд - возрождение норм ГТО - отличная идея! Наш бич - гиподинамия, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и зачастую отсутствие активного отдыха. Большинство из нас не может выполнить банальных заданий - отжаться или подтянуться на перекладине. Но это же неправильно в корне! Я понимаю, богатый внутренний мир или аналитический склад ума, но здоровье и физическое гармоничное развитие никто не отменял. Не следует реализовывать одно в ущерб другому или развивать только одну сторону своей личности. Где активные, спортивные задорные, с румянцем во всю щеку, молодые люди и девушки?
Я ГТО не сдавала, слишком мала была. Из детства только помню строки С. Маршака из "Рассказа о неизвестном герое"
Ищут
пожарные,Ищет милиция,
Ищут фотографы
В нашей столице,
Ищут давно,
Но не могут найти
Парня какого-то
Лет двадцати.
Среднего роста,
Плечистый и крепкий,
Ходит он в белой
Футболке и кепке.
Знак "ГТО"
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.
Я очень любила этот рассказ, у меня была замечательная книга с красивыми иллюстрациями к нему. И как-то с детства отложилось, что иметь значок ГТО - это очень круто. Ведь у героя рассказа был значок, значит, это хорошо, у плохого человека не может быть такого значка. Как все просто было в детстве :)
У ГТО несколько ступеней. Интересно, будут ли их изменять или вернут последнюю редакцию 1972 года? Ступени по возрастам и по гендеру. Возьму для пример свою возрастную ступень - IV Физическое совершенство - мужчины 19-39 лет и женщины 19-34 года. Там 10 норм для серебряного и золотого значков и условия:
- На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму).
- На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.
Смотрим требования и задания:
|
N п/п |
Виды упражнений |
Мужчины |
Женщины |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
19—28 лет |
29—39 лет |
19—28 лет |
29—34 года |
||||||
|
на серебряный значок |
на золотой значок |
на серебряный значок |
на золотой значок |
на серебряный значок |
на золотой значок |
на серебряный значок |
на золотой значок |
||
| 1 | Бег 100 м (сек.) | 14,0 | 13,0 | 15,0 | 14,0 | 16,0 | 15,2 | 17,0 | 16,0 |
| 2 | Кросс | ||||||||
| 500 м (мин., сек.) | - | - | - | - | 2.00 | 1.45 | 2.10 | 2.00 | |
| или | |||||||||
| 1000 м (мин., сек.) | 3.20 | 3.10 | 3.45 | 3.30 | 4.30 | 4.10 | 5.00 | 4.30 | |
| или | |||||||||
| 3000 м (мин., сек.) | 14.00 | 13.30 | 15.00 | 14.00 | - | - | - | - | |
| 3 | Прыжок | ||||||||
| в высоту (см) | 130 | 145 | 125 | 130 | 110 | 120 | 105 | 110 | |
| или | |||||||||
| в длину (см) | 460 | 500 | 400 | 460 | 350 | 380 | 320 | 350 | |
| 4 | Метание гранаты весом | ||||||||
| 500 г (м) | - | - | - | - | 23 | 27 | 20 | 23 | |
| 700 г (м) | 40 | 47 | 35 | 40 | - | - | - | - | |
| или | |||||||||
| Толкание ядра весом | |||||||||
| 4 кг (м) | - | - | - | - | 6.50 | 7.50 | 6.20 | 6.50 | |
| 7257 г (м) | 7.50 | 9.00 | 6.50 | 7.50 | - | - | - | - | |
| 5 | Лыжные гонки | ||||||||
| 3 км (мин.) | - | _ | - | - | 19 | 17 | 21 | 19 | |
| или | |||||||||
| 5 км (мин.) | 25 | 24 | 30 | 26 | 35 | 33 | 38 | 35 | |
| или | |||||||||
| 10 км (мин.) | 54 | 50 | - | - | - | - | - | - | |
| В бесснежных районах: | |||||||||
| Марш-бросок | |||||||||
| 3 км (мин.) | - | - | - | - | 19 | 17 | 21 | 19 | |
| 6 км (мин.) | 36 | 33 | 38 | 36 | - | - | - | - | |
| или | |||||||||
| Велосипедный кросс | |||||||||
| 10 км (мин.) | - | - | - | - | 28 | 25 | 30 | 27 | |
| 20 км (мин.) | 46 | 43 | 48 | 46 | - | - | - | - | |
| 6 | Плавание 100 м (мин., сек.) | 2.05 | 1.50 | 2.15 | 2.05 | 2.20 | 2.00 | 2.30 | 2.20 |
| 7 | Подтягивание на перекладине (количество раз) | ||||||||
| собственный вес до 70 кг | 9 | 13 | 6 | 9 | - | - | - | - | |
| собственный вес 70 кг и больше | 7 | 11 | 4 | 7 | - | - | - | - | |
| или | |||||||||
| Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса) | |||||||||
| собственный вес до 70 кг | 55 | 75 | 50 | 55 | - | - | - | - | |
| собственный вес 70 кг и больше | 65 | 85 | 60 | 65 | - | - | - | - | |
| или | |||||||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) | - | - | 12 | 14 | 12 | 14 | 8 | 10 | |
| или | |||||||||
| Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) | - | - | - | - | 40 | 50 | 30 | 40 | |
| 8 | Стрельба из малокалиберной винтовки | ||||||||
| на 25 м (очки) | 37 | 43 | 35 | 37 | 37 | 43 | 35 | 37 | |
| или | |||||||||
| на 50 м (очки) | 34 | 40 | 34 | 40 | - | - | - | - | |
| или | |||||||||
| Стрельба из боевого оружия | |||||||||
| на 100 м (очки) | 70 | 75 | 60 | 65 | - | - | - | - | |
| 9 | Туристский поход с проверкой туристских навыков | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км | 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км | 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км | 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км | 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км |
| 10 | Спортивный разряд по любому виду спорта | - | II | - | - | - | II | - | - |
Ну как, смогли бы сдать нормы ГТО хотя бы на серебро, м? А на золото? А на золото с отличием?
Я бы с удовольствием попробовала. Не уверена, что все дисциплины бы мне дались - я вот стрелять не умею, например, и турист из меня аховый. А вот с остальным не все так плохо, как мне кажется. А у вас что?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как выбрать духи Nina Ricci 
Спатки. 
И один в поле воин! 
Гренки. Пампердю -). 
Городские цветы уличные 
Про уровни коррупции и жизни в Уганде 
Озвучка мультфильма "Карлсон вернулся" 
Вещи, которые всегда лучше сочетаются между собой. Они необходимы в вашем 
К бабке. Настроение 86. Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Детектив со стороны бандитов, ну, то есть боевик. Про их, американскую жизнь и их, пресловутую американскую мечту, ну, то есть про то, как хорошо по-быстрому разбогатеть. Вот только средства – грабеж с убийством. Потому что иначе по-быстрому никак не получается. Любили прибалты ...
И манифест Виноградова я начинал читать, ожидая увидеть в нем что-нибудь настолько шокирующее и при этом парадоксальное, что, по крайней мере, можно было процитировать в Twitter. То есть любая брейвиковщина, конечно, отвратительна, и оправдания ей ...
Сегодня я расскажу вам сказку со счастливым концом. И так, один Обнуленный Таксист страшно не любил манную кашу и СССР, а потому, став самым большим человеком в стране, всякий раз рассказывал, какой плохой страной был Советский Союз: мол, там был один сплошной GULAG, репрессии, манная ...
Покажу Вам как красиво и спокойно в Давидово-Вознесенской пустыне(мужской монастырь, основан в 1515 году.Восстановлен в 1995г) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%BD%D1%8C так вот ...
Ну поскольку автор взялся по возможности отвечать на антисоветские посты господ Мировича и Германыча, то приходится лезть в кузов. Г-н Мирович поставил не просто ужасный, а ужасный в квадратуре пост РЕАЛЬНЫЙ СССР на запрещённых фотографиях. Ну по этому поводу надо сказать, что он ...
