Психология выхода из проблемной ситуации – уловка №2

alex_levitas — 26.02.2024 Когда Вы оказываетесь в проблемной ситуации, Ваша «внутренняя белка» обычно начинает верещать «Шеф, всё пропало!» и метаться внутри черепной коробки туда-сюда.

И это мешает сосредоточиться на решении проблемы – большинство людей способны либо переживать и страдать, либо решать проблему, но не не умеют совмещать эти два процесса.

И поэтому, чтобы решить проблему, первым делом надо успокоить «внутреннюю белку». И здесь могут помочь некоторые психологические уловки.

Вторая такая уловка – это дробление масштаба проблемы на части, чтобы сделать проблему нестрашной.

Я уже рассказывал об этом приёме и применительно к продажам («по цене чашки кофе в день»), и применительно к большому объёму работы («бегу до следующего фонарного столба»). И та же уловка работает, когда нужно понизить уровень паники из-за значимой проблемы.

Представьте себе, например, Вы проиграли суд и должны заплатить $100,000 долларов (или что-то вроде 10 миллионов рублей). Для большинства людей это звучит пугающе.

Но если мы скажем, что это примерно то же самое, что взять в банке ссуду на $100,000 и потом выплачивать её в течение 5 лет по $2,400 в месяц – это будет звучать уже далеко не так ужасно.

А если мы разделим эти цифры ещё на 30 и скажем, что речь идёт примерно о $80 в день – мозгу ещё проще будет смириться с этой ситуацией и успокоиться.

Обратите внимание, сама проблема никуда не делась. Её всё ещё надо решать.

Мы всего лишь успокаиваем нашу «внутреннюю белку», чтобы она не вгоняла нас в панику.

После чего Вы сможете переключиться из режима «Переживаю из-за проблемы» в гораздо более продуктивный режим «Решаю проблему».

Попробуйте этот приём в следующий раз, когда Ваш внутренний голос начнёт кричать «Всё пропало!» – и посмотрите, как быстро это поможет Вам успокоиться и перейти к решению проблемы.

А какие психологические приёмы используете Вы, когда нужно быстро успокоиться или успокоить кого-то в ситуации сильного стресса?

#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив