Проблемы с едой

топ 100 блогов ru_healthlife02.02.2012 Привет!
Понимаю, что моя проблема может показаться кому-то смешной, но я...мало ем!
при росте 178 см и весе 71 кг (и довольно большом кол-ве жира в организме)
я ем максимум на 1000 ккал и при этом объедаюсь!
вот к примеру меня на сегодня:
завтрак-сырники и йогурт
обед - тилапия с овощами
перекус - яблоки и сыр
ужина нет, так как не хочу есть вечером совершенно, такое у меня уже несколько лет.
вот это всё получилось на 800 ккал, 40 углеводов, 32 жиров, 84 белков.
я понимаю, что вредно так мало есть, но я не могу есть больше,в меня не лезет! я совершенно не хочу шоколадок, пиццу, бигмак или что-то типа того. я питаюсь здоровой и вкусной едой, довольно большими порциями.
спорта в моей жизни не так много, по вечерам или йога, или силовые тренировки дома под Джиллиан Майклз.
хочу похудеть, хочу приобрести красивый мышечный корсет, вообще хочу быть здоровой и сильной, впереди в планах начать ходить в зал.
я понимаю, что надо есть больше, но как??
помогите)

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Отыскала раскладик на солнечное затмение. Сегодня как раз подходящее время. Сделаю такой расклад 5 первым отметившимся в комментариях, но с УСЛОВИЕМ : у себя в любой социальной сети разместите ссылку на любую статью с моего сайта  http://astrosymbols.ru . Этот простой и ...
Сергей Гурьев обращает внимание на запись в наградном листе : «... Ранение подтверждается – справкой о ранении, выдан. ЭГ–№261г. » и добавляет: « ЭГ–№261г – это эвако-госпиталь №261г. ЭГ–№261г в 1941 году не существовал в ...
А? Люди, поговорите со мнйо. У меня вот вечные раздирания - с одной стороны вот если например место и приз - то приз мне в 90 процентах случаев по барабану. Но первое то место завсегда занять охота! Ну или войти хоть в тройку лидеров. Или чтоб все ...
Из дневной почты: "Продолжаем череду разоблачений самых гнусных предательств архиерейской присяги Тверским митрополитом Саввой Михеевым. Сюжет девятый: "СОРОК МЕСЯЦЕВ СПУСТЯ". Нет повести печальней в этом лете, чем повесть о священнике в запрете. Или криминальный рассказ о том, как ...
...