Проблемы с едой

топ 100 блогов ru_healthlife02.02.2012 Привет!
Понимаю, что моя проблема может показаться кому-то смешной, но я...мало ем!
при росте 178 см и весе 71 кг (и довольно большом кол-ве жира в организме)
я ем максимум на 1000 ккал и при этом объедаюсь!
вот к примеру меня на сегодня:
завтрак-сырники и йогурт
обед - тилапия с овощами
перекус - яблоки и сыр
ужина нет, так как не хочу есть вечером совершенно, такое у меня уже несколько лет.
вот это всё получилось на 800 ккал, 40 углеводов, 32 жиров, 84 белков.
я понимаю, что вредно так мало есть, но я не могу есть больше,в меня не лезет! я совершенно не хочу шоколадок, пиццу, бигмак или что-то типа того. я питаюсь здоровой и вкусной едой, довольно большими порциями.
спорта в моей жизни не так много, по вечерам или йога, или силовые тренировки дома под Джиллиан Майклз.
хочу похудеть, хочу приобрести красивый мышечный корсет, вообще хочу быть здоровой и сильной, впереди в планах начать ходить в зал.
я понимаю, что надо есть больше, но как??
помогите)

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...
Прочитал в интернете: каждый четвертый египтянин и тунисец - пользователь интернета, каждый 16-тый - Фейсбука. Автор в упоении пишет, что в мире грядет коммуникационная революция, и диктаторские режимы рухнут. Болваны. Они, конечно, рухнут, но ...
Узнал сегодня новость: в нашей арбатовской православной гимназии введена система...система... даже не знаю, как назвать. Словом, если учащийся совершает дисциплинарный проступок, опаздывает, к примеру, на утреннее правило, то получает ...
В Москве у мемориальных досок появились вопросы о фактах политрепрессий. 29 октября 2020 года, в канун дня памяти жертв политического террора и в день Возвращения имен, рядом с мемориальными досками и памятниками в Москве появились вопросы, указывающие на пропущенный в текстах ...
Производители пива и слабоалкогольных напитков заявили о повышении цен. Как пишет "Фонтанка", с 1 сентября повысят отпускные цены ООО "Пивоваренная компания Балтика" и АО "АБ ИнБев Эфес". Они направили соответствующие письма в торговые сети. Известно, что оптовая стоимость напитков ...