Про внутреннего критика и способы с ним ужиться

perecati_polina — 21.10.2021

- Ну нет, Полина, это ужас какой-то! Посмотри на себя! Ты таращишь глаза, как раздавленная лягушка! У тебя всё лицо постоянно двигается, это нормально вообще? Ты трясешь головой, на это невозможно смотреть! А артикулируешь ты так зачем? Ты не на сцене, ты перед камерой, это слишком близко, нельзя так "хлопотать мордой"!

Знакомьтесь, это мой Внутренний Критик. Я немного причесала его высказывания - в реальности моих мыслей они звучат более жёстко и менее цензурно. После монолога с оценкой моих первых попыток снять видео для группы он принялся распекать меня за то, что я не смогла вспомнить имя кинорежиссёра, автора фразы "не хлопочите мордой". Да, мой Критик всегда найдёт, за что зацепиться.

Как мне живётся под таким давлением? Легко - с тех времён, когда я научилась защищать себя.

Я делаю это по-разному.
Иногда достаточно опровергнуть утверждение Критика: Да, у меня подвижное лицо. На живые эмоции смотреть интереснее, чем на застывшую маску.
Иногда задаю ему встречные вопросы: А почему ты решил, что так - плохо? Ах, на YouTube видел, как надо? Ок, а у кого видел? А с чего они начинали, видел? У меня первые в жизни пробы, давай и на их первые посмотрим, а то нечестное сравнение!
Иногда я... соглашаюсь. Да, ты прав. Ужас, глаза таращу, головой трясу. Не буду никому такое показывать, и себя вообще показывать нигде не буду. Дома запрусь, зеркала выброшу, буду сидеть целыми днями в темной комнате, плакать от горя. Нет, ты не этого хотел? А чего хотел? Чтобы я сделала лучше? То есть, ты хочешь, чтобы я делала, а не переставала делать? Не, я просто уточнила, потому что звучит ровно наоборот.
Иногда я просто не слушаю. Да, и так тоже можно) Критик говорит, говорит, а я жму на кнопку mute. И гну свою линию.

А чаще всего я напоминаю Критику, что слышу его и понимаю, что им движет. Он очень беспокоится за меня и хочет меня защитить. Я напоминаю ему, что здесь и сейчас уже не нуждаюсь в такой защите, и прошу идей, которые помогли бы мне справиться с задачей лучше. Критик признательно улыбается - его услышали. Критик извиняется - он снова забыл, что можно не ругать, а поддерживать. Критик предлагает идеи, и многие из них великолепны.

#осеньосень

Оставить комментарий

Популярные посты:

vitellius

Щиты монтажные сборные: конструкция, компоненты и практическое применение

foto_history

Как японский турист был мобилизован в США и отправлен во Вьетнам

masy_vibes

Чёт приуныл

colonelcassad

Основы шведской русофобии

coffee_mood

узоры на ковре /ᐠ｡‸｡ᐟ\

bb_butterfly

Китаянка после развода отсудила у мужа зарплату за работу по дому

v_pychick

следуя завету

l_boris

Памятник советской технологической суперцивилизации

velelens

"Опохмел" на любителя

• Ранее
• Архив