рейтинг блогов

Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого?

топ 100 блогов alenakogotkova01.11.2013  Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого? Tropezianne-6

Чаще всего вы спрашиваете меня о том, как мне при всем том количестве сладостей, которое я готовлю, удается поддерживать физическую форму. Все мои бесконечные рассказы и советы, как правило, сводятся к тому, что человек искренне отвечает: «А я не могу отказаться от сладкого!» Мой единственный ответ: «И не надо!» Человек – хитрое создание. Если ему поставить рамки и обозначить границы, то ему, как ребенку, обязательно захочется эти границы переступить. Поэтому начать изменения в своей жизни стоит не с запретов, а с разумного диалога с самим с собой. Ну что, поговорим?

Вы и без меня прекрасно знаете, что углеводы бывают простые и сложные. Нотаций на эту тему в интернете полно. Нам важно понять и усвоить – дефицит углеводов приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому отказываться от углеводов нельзя ни в коем случае. Другое вопрос – какие углеводы нам нужны. И тут, думаю, вы разбираетесь не хуже меня: конечно, сложные. Именно сложные углеводы усваиваются медленно и не вызывают резкого скачка сахара в крови. Их питательная ценность высока настолько, что гарантирует нам чувство сытости на несколько часов.

Но как работают простые углеводы?
Скажем, что происходит после того, как мы съели кусок торта или шоколадку?

Читать дальше...

 Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого? AI-10-2150  Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого?  Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого? IMG_4085150

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Про два года, которых у нас нет – это Президент сказал правильно*. Но есть и другая пословица про коня и борозду. Когда лошадь идёт поперёк борозды. = Arctus = ____________ * « Я прекрасно знаю, что если бы мы 100 процентов зачистили все правительство и привели ...
А ведь на дворе середина весны. 1. Город засыпает снегом. Снегопад не прекращается и сейчас. Это на Московском проспекте в 16-30. 2. Обводный канал. Плюс ко всему ещё и ветер. 3. Около станции метро "Фрунзенская". 4. 5. Сегодня у себя на "Лесной" увидел нечто ...
Вообще жизнь у офисного работника тяжёлая. Серые окна, серые будни, серые похмельные выходные, после того, как в пятницу серый человек попытался разбавить всё серое чем-то цветным. Грустно на это смотреть. Особенно потому, что серые офисные люди виноваты в серости сами. Нет, не нужно ...
Мы как-то обсуждали с мужем Олеси жэжэшную тусовку, и вот он говорит: "в ЖЖ многие блоггеры считают себя мегапопулярными, а площадку, на которой жгут - большой и значимой. Хотя на самом деле ЖЖ давно не является популярным сайтом. Когда-то здесь было много людей, жж являлся океаном, ...
Что ж, я рада, что примерно 40 человек посмотрели мою последнюю запись, а целых 5 ...