рейтинг блогов

Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого?

топ 100 блогов alenakogotkova01.11.2013  Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого? Tropezianne-6

Чаще всего вы спрашиваете меня о том, как мне при всем том количестве сладостей, которое я готовлю, удается поддерживать физическую форму. Все мои бесконечные рассказы и советы, как правило, сводятся к тому, что человек искренне отвечает: «А я не могу отказаться от сладкого!» Мой единственный ответ: «И не надо!» Человек – хитрое создание. Если ему поставить рамки и обозначить границы, то ему, как ребенку, обязательно захочется эти границы переступить. Поэтому начать изменения в своей жизни стоит не с запретов, а с разумного диалога с самим с собой. Ну что, поговорим?

Вы и без меня прекрасно знаете, что углеводы бывают простые и сложные. Нотаций на эту тему в интернете полно. Нам важно понять и усвоить – дефицит углеводов приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому отказываться от углеводов нельзя ни в коем случае. Другое вопрос – какие углеводы нам нужны. И тут, думаю, вы разбираетесь не хуже меня: конечно, сложные. Именно сложные углеводы усваиваются медленно и не вызывают резкого скачка сахара в крови. Их питательная ценность высока настолько, что гарантирует нам чувство сытости на несколько часов.

Но как работают простые углеводы?
Скажем, что происходит после того, как мы съели кусок торта или шоколадку?

Читать дальше...

 Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого? AI-10-2150  Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого?  Про углеводы. Почему мы зависим от сладкого? IMG_4085150

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сегодня ближе к вечеру узнал одну крайне неприятную подробность, которая вмиг перечеркнула все положительные впечатления о новой работе. Оказывается, что в этой конторе все сотрудники В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ работают каждую вторую и четвёртую ...
Всем привет! Вчера моя пятимесячная дочь ткнула мне пальцем в глаз. Не специально, естественно, а тамктоегознает. Я тут же словила космос. Глаз очень болел, слезился. Потом началось жжение и ощущение инородного тела в глазу. Дело было в районе 6 вечера, и до 3х ночи глаз болел, наливался ...
Трудов было много, целых два, причем оба влияли на орбиту Земли, тут пожалуй на докторскую ...
Курс доллара в ходе торгов на Московской бирже вырос на 21 копейку до 66,09 рубля - максимума с 12 февраля. Долларовый индекс РТС упал на 1,41% до 798,37 пункта, опустившись ниже 800 пунктов впервые с 5 февраля. Рубль падает вслед за дешевеющей нефтью, стоимость которой стала снижаться п ...
Если что, то я в Киеве и у нас дождь с самого утра!  Девка накрасилась и сидит дома У ХАЛАТІ ))))))) Обидно, а? Это я купила красную помаду, чё скажете, идет? Цвет выбирала, как всегда, на ощупь, но вроде ничё так, да? Самострел в зеркале А бровки-то ...