Основные инструменты агентства по управлению репутацией
15.05.2025 —
Про г0вноновострой
Про тренировки
akafynjy — 19.05.2025
Практически план выполнен на прошлой неделе.
По плану
По факту
Эта неделя — неделя отдыха.
Немного решил поменять план дальше. Подумал, что все же 2 раза в неделю по 10 км будет не оптимально. Вторник оставлю 7 км, а субботу буду растить объемы, хотя бы до 14 км. 7 км для меня это нормальная нагрузка, но совсем не избыточная, а 10+ уже длительная.
Колено не беспокоит, а вот икроножная все еще камнем — буду пробовать забегать. Вес упорно застрял на 85 кг. Хотя и с питанием я не на ты. А дальше пойдут фрукты и будет глупо ими не наестся.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Очень забавная статья на хабрахабре. Человек жалуется, что вложил кучу сил и средств, сделал нужное для всей планеты приложение, а его никто не оценил, не скачал и даже не заметил . Приложение на тему таймменеджмента. Я вот со стороны ...
В продолжение моего поста о "бойцах идеологического фронта". http://matsam.livejournal.com/1530674.html В Великой Отечественной Войне победил Советский Народ, кто подзабыл это определение напомню " Новая историческая общность людей различных национальностей, имеющих общие характерные ...
20 лет назад при входе в плотные слои атмосферы потерпел катастрофу американский шаттл Колумбия , возвращавшийся на землю после двухнедельного полёта. На его борту находились семеро астронавтов. За 42 года пилотируемых полётов челноков, НАСА ни разу не теряла экипажей кораблей при их ...
"С праздником вас , православные, а я пошлепала работать" - вот так утром я поставила пост в ОТЛОЖЕННЫЕ на 10.00 часов. Ушлепала на работу с чувством выполненного долга , так сказать, раскланиваясь всем в колени в поздравлениях , и жду - когда ж народ начнет со мной обниматься - цАлов ...
заказывала сегодня продукты с доставкой, дочь попросила шоколадку. спрашиваю, белая пойдет? пойдет, говорит, тем более, она весенняя! берем. а теперь вопрос на засыпку: вы ...
