Про тренировки

akafynjy — 30.03.2025

Потренировался, но не так как планировал.

По плану было:

Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.

По факту, 4 тренировки, сегодня прям через силу.

Вт-вело+силовая на верх, ср-500 махов, сб-вело+силовая верх, вс-вело+силовая низ.

По колену — как только ушли болевые ощущения из икроножной, колено перестало беспокоить. Появилось желание бегать, но решил потерпеть. Так как проблема икроножной не ушла — я «чулок» в ней ощущаю явно. Массажи, размассажи не помогают — был бы рядом нормальный ортопед записался на прием. Следующая неделя: попробуем план повторить.

Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.

А дальше буду возвращаться к бегу. Тем более следующая неделя у нас обещают дожди. Потерплю.

Оставить комментарий

Популярные посты:

clemens

Как получить пособие на погребение в 2026 году: размер и порядок выплат

• Ранее
• Архив