Про тренировки

akafynjy — 30.03.2025

Потренировался, но не так как планировал.

По плану было:

Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.

По факту, 4 тренировки, сегодня прям через силу.

Вт-вело+силовая на верх, ср-500 махов, сб-вело+силовая верх, вс-вело+силовая низ.

По колену — как только ушли болевые ощущения из икроножной, колено перестало беспокоить. Появилось желание бегать, но решил потерпеть. Так как проблема икроножной не ушла — я «чулок» в ней ощущаю явно. Массажи, размассажи не помогают — был бы рядом нормальный ортопед записался на прием. Следующая неделя: попробуем план повторить.

Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.

А дальше буду возвращаться к бегу. Тем более следующая неделя у нас обещают дожди. Потерплю.

Оставить комментарий

Популярные посты:

niger

Незримые стражи: почему современное видеонаблюдение меняет правила безопасности

ifc

Фанаты израильской перемоги наживают себе неприятности

68bis

Мои летние зарисовки. - Дождь и авто. Быстро.

id77

С - Смекалка :-)

stas_redugol

Как это работает?

klink0v

Загадка про ведро

ludmilasit

Лето в парке Маяковского

maysuryan

Про советскую воблу, туалетную бумагу и триумф рынка

5koleso

«Главное — машина не выносит мне мозг»: честный отзыв владелицы 15-летнего

• Ранее
• Архив