Где HR-бот действительно экономит время, а где без человека не обойтись
26.03.2025 —
Немного заметок про спортивное здоровье
Про тренировки
akafynjy — 30.03.2025
Потренировался, но не так как планировал.
По плану было:
Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.
По факту, 4 тренировки, сегодня прям через силу.
Вт-вело+силовая на верх, ср-500 махов, сб-вело+силовая верх, вс-вело+силовая низ.
По колену — как только ушли болевые ощущения из икроножной, колено перестало беспокоить. Появилось желание бегать, но решил потерпеть. Так как проблема икроножной не ушла — я «чулок» в ней ощущаю явно. Массажи, размассажи не помогают — был бы рядом нормальный ортопед записался на прием. Следующая неделя: попробуем план повторить.
Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.
А дальше буду возвращаться к бегу. Тем более следующая неделя у нас обещают дожди. Потерплю.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Про бабу. Простую русскую бабу. Точнее двух. 6 утра в воскресенье. Неторопливо бредем с Цилей по местному «бродвею», как замечаю два тела, стоящие перед столбом ,на котором висит ящик с вводными автоматами. Оба тела синие от холода и взгляд на ящик-как у барана на новые ворота. Подхожу ...
13 августа 1907 года в Санкт-Петербурге родилась советская киноактриса, педагог, профессор, народная артистка СССР Тамара Фёдоровна Макарова Андрей Соколов, Сергей Бодров-младший и Александр Кабаков 13 августа 1962 года в Москве родился советский и российский актёр ...
Положение любого человека – подчинённое. Одни люди подчиняют себе других людей подкупом, но и сами они кем-то куплены. Зарплата – это тоже подкуп. Вы можете подчинить себе многие тысячи людей, если имеете миллиарды долларов. Не имеете? Тогда подчинять будут вас, и будете работать на д ...
Все мы знаем об ужасах немецкого фашизма, концлагерях и массовых убийствах. Но счастливо забыли про не менее кошмарную страницу истории человечества - рабство. Маленький островок Горе, что в 5 километрах от побережья Сенегала однозначно можно назвать самым страшным местом Африки. В течение ...
