Обрабатывающие токарные центры: слияние точности, скорости и автоматизации в современном производстве 
Несколько важных женщин в жизни Григория Распутина 
Четыре меча скульптора Вучетича. 
Никса, 1993. Фотограф Мария Снигиревская 
Особое мнение. 
Котовасия
26.03.2025 —
Немного заметок про спортивное здоровье
Про тренировки
akafynjy — 30.03.2025
Потренировался, но не так как планировал.
По плану было:
Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.
По факту, 4 тренировки, сегодня прям через силу.
Вт-вело+силовая на верх, ср-500 махов, сб-вело+силовая верх, вс-вело+силовая низ.
По колену — как только ушли болевые ощущения из икроножной, колено перестало беспокоить. Появилось желание бегать, но решил потерпеть. Так как проблема икроножной не ушла — я «чулок» в ней ощущаю явно. Массажи, размассажи не помогают — был бы рядом нормальный ортопед записался на прием. Следующая неделя: попробуем план повторить.
Вт-500 махов, ср-мешок+проработка верха, чт-500 махов, сб-500 махов, вс-мешок+проработка ног.
А дальше буду возвращаться к бегу. Тем более следующая неделя у нас обещают дожди. Потерплю.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Осматривала давеча сериал "Чорная кошка" про бондидов. Канеш, сразу пригорело от какафонии одежек из пятидесятых и семидесятых, но было и смешное. Не знаю, как на самом деле происходило "посвящение в воры" в сталинском гулаге, и было ли вообще такое мероприятие, но в серьяле это ...
Сообщники, посмотрите на это http://community.livejournal.com/psy_pro/1501365.htmlСам пост вполне обычный, но второй коммент просто прекрасен.Большая просьба в том посте не флудить, а выказываться по существу, если возникнет такое желание. Зачем отпугивать молодых да ...
Как и обещал вчера в первой части повествования, сегодня продолжаем нашу прогулку. На этот раз мы прогуляемся по участку Москва-Пассажирская-Курская - Каланчёвская, где с 4 июля введено реверсивное движение поездов сроком не менее, чем на год. В общем, присаживайтесь поудобнее, ...
С Днем писателя, коллеги! Особенно радоваться тут нечему, поскольку статус писателя давно не столь значим, как некоторые до сих пор полагают. Я тут задумался на таким вопросом. Мне приходилось и приходится читать довольно много текстов начинающий фантастов. Бросается в глаза, что ...
