Про печальное

akafynjy — 22.03.2025

Гулял утром с собакой. Походу с бегом на пару недель все. Колено\икроножная ноет прям неприятно. Во время прогулки я обычно делаю зарядку — тянусь приседаю — разгоняю кровь. Когда стал делать присед в разножку колено прям заболело.

Решил, что с бегом на 2 недели пока прекращу насовсем.

Из кардио будет вело и мешок. Решил, что бег не на столько важен, как боксирование, с больным коленом не побоксируешь. Сделаю больше силовых без проработки икроножных — пусть отдохнут за 2 недели вместе с коленом.

А дальше посмотрим. Если пройдет колено/икроножная буду начинать сначала с 2-3 км и растить аккуратно объемы. Заодно нужно таки схуднуть до 80 минус.

Оставить комментарий

Популярные посты:

commodus

Вскрытие замка входной двери — законно и без повреждений

• Ранее
• Архив