Поиск утечки фреона в сплит-системе и холодильнике
12.03.2025 —
Про скайп
Про бег и ...
akafynjy — 16.03.2025
... «Абрама и Сарочку». А конкретно про толстожопого гнома Абрама, Сарочка пропала.
На одном форуме зашел разговор, что в фитнесс залах с контингентом беда, а тут казалось что тьмутараканье, для стадиона, где бегает одна «калека» я и такое невезение.
Вчера после месяца отсутствия появился Абрамчик. И как обычно эта падла стала бегать мне навстречу, по моей дорожке, мало того не стал уступать мне на дорожке, тупо бежать на меня. Я уже пробежал к моменту его появления несколько километров, плюнул, развернулся стал бегать, как он. Так как я парень импульсивный решил добегать план, а потом поговорить, во избежание порчи тренировочного процесса. И объяснить правила поведения и главный принцип любой спорт зоны — «не мешать».
Из приятного Абрамчик для меня стал для меня пейсмейкером по скорости, я бежал легко, а когда он пришел и я стал бежать «за ним» и выбежал из зоны комфорта. Зона у меня в районе 6-30/6-40 мин/км.
А тут опа 5-50. Бежалось в целом комфортно на такой скорости. Видя пульс 150+ решил километрик пешком еще пройти успокоить сердечко. А что Абрамчик, а он падла, пробежал +/-2 км и типо пошел подрыгаться на турник. Подрыгался и свалил до окончания моей беговой — поговорить не получилось. Но интересное другое, когда я добегал второй км, до Абрамчика, у меня стало поднывать колено, а когда я стал бегать быстрее, оно моментально прошло. И что интересно, сегодня утром оно у меня чухает лучше, чем вчера утром. И икроножная, хоть поднывает, но получше я ее ощущаю, чем обычно после бега.
Думаю может поднять темп? Бегать в районе 5-50--6-00 мин/км, но тут сразу вопрос к пульсу. Пульс 150+ это не хорошо для меня. Как раз 140 меня сильно устраивает.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Пришло время сменить аватарку. Эта, конечно, не такая пиздатая, как та была, но что поделать. Полтелу на фоне голубого неба - 5 лет в этом году, пора двигаться дальше. Будет теперь треть тела на фоне гор. А еще, чтобы два раза не вставать, запощу видосик. Вот как такой получился?) Как ...
Друзья,цель создания этого сообщества - предать огласке деятельность ...
Я часто рисую под музыку.Надеваю наушники и они помогают мне отключиться от окружащей среды. Яндекс радио уже клево под меня адаптировалось) Подбирает музыку почти без осечек в нужное настроение и в соответствующее время суток. И с его помощью открыла для себя несколько исполнителей и ...
Все дурак, кроме я.Потому-то расскажу вам, как правильно уберечься от клещей. Во-первых, не называйте их насекомыми - клещи жуть как обижаются на незнание вами их таксономического положения и, мстя, заражают вас лайм-боррелиозом. Были бы большими, ...
Все знают когда плохому человеку хорошо- это попса, и когда хорошему плохо - это блюз. Хорошим людям редко бывает хорошо, у них есть совесть и ум понять - мы живем в несовершенном мире. Страдания как волны то накатывают то отступают. Мгновения гармонии и счастья кратковременны, именно ...
