Организация и проведение свадьбы: главные нюансы подготовки торжества 
7 актёров, которые не попали в фильмы «Брат» и «Брат-2» 
О всем знакомой цифре — 1418 Как-то неудобно выходит? 
Гейх**а, декоративный скалолом 
заплыв "достать чернил и плакать" 
Меган поделилась своим Рождественским плей-листом 
Новогодние каникулы 
Сегодня в полночь было дело
12.03.2025 —
Про скайп
Про бег и ...
akafynjy — 16.03.2025
... «Абрама и Сарочку». А конкретно про толстожопого гнома Абрама, Сарочка пропала.
На одном форуме зашел разговор, что в фитнесс залах с контингентом беда, а тут казалось что тьмутараканье, для стадиона, где бегает одна «калека» я и такое невезение.
Вчера после месяца отсутствия появился Абрамчик. И как обычно эта падла стала бегать мне навстречу, по моей дорожке, мало того не стал уступать мне на дорожке, тупо бежать на меня. Я уже пробежал к моменту его появления несколько километров, плюнул, развернулся стал бегать, как он. Так как я парень импульсивный решил добегать план, а потом поговорить, во избежание порчи тренировочного процесса. И объяснить правила поведения и главный принцип любой спорт зоны — «не мешать».
Из приятного Абрамчик для меня стал для меня пейсмейкером по скорости, я бежал легко, а когда он пришел и я стал бежать «за ним» и выбежал из зоны комфорта. Зона у меня в районе 6-30/6-40 мин/км.
А тут опа 5-50. Бежалось в целом комфортно на такой скорости. Видя пульс 150+ решил километрик пешком еще пройти успокоить сердечко. А что Абрамчик, а он падла, пробежал +/-2 км и типо пошел подрыгаться на турник. Подрыгался и свалил до окончания моей беговой — поговорить не получилось. Но интересное другое, когда я добегал второй км, до Абрамчика, у меня стало поднывать колено, а когда я стал бегать быстрее, оно моментально прошло. И что интересно, сегодня утром оно у меня чухает лучше, чем вчера утром. И икроножная, хоть поднывает, но получше я ее ощущаю, чем обычно после бега.
Думаю может поднять темп? Бегать в районе 5-50--6-00 мин/км, но тут сразу вопрос к пульсу. Пульс 150+ это не хорошо для меня. Как раз 140 меня сильно устраивает.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
asaratov">
asaratov
ФИЛИАЛ № 3 ФГБУ «3 ЦВКГ ИМ. А.А. ВИШНЕВСКОГО» МИНОБОРОНЫ РОССИИ
ФИЛИАЛ № 3 ФГБУ «3 ЦВКГ ИМ. А.А. ВИШНЕВСКОГО» МИНОБОРОНЫ РОССИИ
Предыдущие записи блогера :
10.03.2025 —
Про жизнь
Архив записей в блогах:
Всё просто, зарегались поставили расширение в браузер, сёрфим как обычно по инету, смотрим время от времени не очень назойливый баннер с текстовой, не особо заметной и вырвиглазной рекламой вверху страничек, получаем немножко денег. Баннер кстати можно сворачивать. Сам проверил, не напряга ...
Вот ТАК мы теперь улыбаемся подлым пиндосам! ============================================== Там,где мы - Там наша Рашша! Где не Рашша - Там параша! И пускай америкосы В зад заткнут свои запросы!!! ...
Самое главное в судьбе Тени это чтобы повезло с тем, кто ее отбрасывает. Вот отбрасывает Тень какое-нибудь говно, а тени тежело, хотя сама по себе Тень ну никакого отношения ни по составу, ни по запаху, ни по прочим характеристикам к этому ...
Лейбниц как философ науки (Майоров Г. Г.) ...Всеобщая наука априорна и может быть выведена из одного только разума, хотя ее применение имеет непреходящее практическое значение и должно, как ничто другое, послужить человеческому счастью. Чтобы доказать это, Лейбниц строит такую ...
На днях обнаружила еще парочку очень симпатичных фресок. Начнем с коровы. Все-таки ее год приближается. И еще одна довольно симпатичная фреска. Вначале мне вообще показалось, что это мозаика. И я немного опешила даже. Потом поняла, что это рисунок, но нарисован он на весьма ...
