Про бег и ...

akafynjy — 16.03.2025

... «Абрама и Сарочку». А конкретно про толстожопого гнома Абрама, Сарочка пропала. 

На одном форуме зашел разговор, что в фитнесс залах с контингентом беда, а тут казалось что тьмутараканье, для стадиона, где бегает одна «калека» я и такое невезение. 

Вчера после месяца отсутствия появился Абрамчик. И как обычно эта падла стала бегать мне навстречу, по моей дорожке, мало того не стал уступать мне на дорожке, тупо бежать на меня. Я уже пробежал к моменту его появления несколько километров, плюнул, развернулся стал бегать, как он. Так как я парень импульсивный решил добегать план, а потом поговорить, во избежание порчи тренировочного процесса. И объяснить правила поведения и главный принцип любой спорт зоны — «не мешать».

Из приятного Абрамчик для меня стал для меня пейсмейкером по скорости, я бежал легко, а когда он пришел и я стал бежать «за ним» и выбежал из зоны комфорта. Зона у меня в районе 6-30/6-40 мин/км.

А тут опа 5-50. Бежалось в целом комфортно на такой скорости. Видя пульс 150+ решил километрик пешком еще пройти успокоить сердечко. А что Абрамчик, а он падла, пробежал +/-2 км и типо пошел подрыгаться на турник. Подрыгался и свалил до окончания моей беговой — поговорить не получилось. Но интересное другое, когда я добегал второй км, до Абрамчика, у меня стало поднывать колено, а когда я стал бегать быстрее, оно моментально прошло. И что интересно, сегодня утром оно у меня чухает лучше, чем вчера утром. И икроножная, хоть поднывает, но получше я ее ощущаю, чем обычно после бега.

Думаю может поднять темп? Бегать в районе 5-50--6-00 мин/км, но тут сразу вопрос к пульсу. Пульс 150+ это не хорошо для меня. Как раз 140 меня сильно устраивает.

Оставить комментарий

Популярные посты:

vitellius

Нейросеть для курсовой работы: генерация текста, структура, библиография

• Ранее
• Архив