Знову обіцянки -цицянки,гадалось би ця трагедія 
О триединстве образа Коровьева-Фагота-Рыцаря в Романе Михаила Булгакова 
Байден - мухожук 
Jasper, AB. 
Проектирование и установка теплых полов в вашем районе Нижнего Новгорода 
Мы даже не везде каналы ВГТРК на своей территории показываем из-за санкций. 
Лунное упоение-1. Ночь. 
27 июля – день памяти сщмч. КОНСТАНТИНА БОГОЯВЛЕНСКОГО
06.12.2015 —
Зачем?
Про тактику
gelena_s — 08.12.2015
Читатели задают вопрос: как приучить себя к занятиям спортом? Все
мы головой понимаем, что надо, особенно
хорошо это понимают фрилансы, которые могут из дома не выходить
чуть ли не годами и, соответственно, нагрузки практически ноль.Бабушка в детстве приговаривала: физкультура, это дура, только мучает народ, то не так поднимешь ногу, то не так откроешь рот! У того поколения к спорту было весьма ироничное отношение. Когда каждый день надо наколоть дров, натаскать воды, сходить на речку прополоскать белье, вряд ли была нужда в дополнительных движениях. Даже моя дача еще в девяностых была еще тем отдыхом! Не менее пятнадцати коромысел воды в день, вот вам пятьдесят метров с грузом в 20 кг пятнадцать раз в день. Плюс еще и полив огорода с лейкой.
А сейчас можно не вставать весь день. Многие фрилансы еще и продукты покупают по интернету. Только вот к чайнику пульта нет, но и он не очень далеко стоит. А привычка мало двигаться затягивает и мы погружаемся в обломовскую сонность.
Так как же возвращаться к активной жизни? Как ввести в привычку занятия спортом?
Для меня пока работает мотивация на прогулки и те занятия, которые я люблю. Зал я полюбить так и не смогла, но с удовольствием пробую дома разные программы, у меня только ограничений много. Но вот мне вкололи протез межсуставной смазки, и я могу начать восстанавливать объем движений. Сейчас только, кстати, поняла, как же я уставала от этой постоянной мелкой боли в коленях. Понятно стало, только когда она ушла. Еще работает любопытство, сколько раз будет получаться какое-то движение через две недели или месяц. Это позволяет не бросать занятия. Ну и я всякие мелкие упражнения люблю, между делом, по минутке, чтобы почувствовать тело.
Так что предлагаю поделиться опытом, кому и как удалось встроить в свою жизнь движение. Неважно какое, лишь бы встроить надолго. Как вам удалось? Думаю, это многим поможет. Только пожалуйста, без призывов "станьте ежиками!" Здесь вопрос тактический - КАК стать ежиками?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Про тактику
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Это правда, и мне по фигу ваше мнение. Вы знаете, как он пробился в президенты? Нет? Ну, а чего тогда воздух сотрясаете?
Он прошел путь, похожий на путь героя фильма “В погоне за счастьем” , видели такой?
Вы читали его книгу? Эту.
Нет? Ну а что тогда можете ответить? Вы, быд ...
Пару десятков постов назад официально заявил тут в уютненькой, что начинаю попытки по снижению массы собственного тела. Кривая наконец-то пошла вниз, даже задумался о дополнительных дырках в ремне. А вчера ночью сорвался и начал ужинать в полночь. Да не просто так, а вот так.. П ...
Говорят, человечество расстаётся со своим прошлым, смеясь. Ну, что же, это правильно - лучше помнить хорошее. Но и негативные стороны забывать нельзя, что бы не повторять ошибок своих предшественников. Хотя вот с этим, конечно, у нас сложнее. Мы склонны не только повторять ошибки, но ...
В статье от 16.03.2020 "Апокалипсис под вопросом: нынешнее изменение климата оказалось умереннее предыдущего"* объясняются результаты исследований уровня океана за несколько тысячелетий. И вот что оказалось: "в 2000-100 годах до нашей эры уровень моря у Мальдив был на 0,5 метра выше ...
