Емкости с мешалками: виды и подбор для производства
06.12.2015 —
Зачем?
Про тактику
gelena_s — 08.12.2015
Читатели задают вопрос: как приучить себя к занятиям спортом? Все
мы головой понимаем, что надо, особенно
хорошо это понимают фрилансы, которые могут из дома не выходить
чуть ли не годами и, соответственно, нагрузки практически ноль.Бабушка в детстве приговаривала: физкультура, это дура, только мучает народ, то не так поднимешь ногу, то не так откроешь рот! У того поколения к спорту было весьма ироничное отношение. Когда каждый день надо наколоть дров, натаскать воды, сходить на речку прополоскать белье, вряд ли была нужда в дополнительных движениях. Даже моя дача еще в девяностых была еще тем отдыхом! Не менее пятнадцати коромысел воды в день, вот вам пятьдесят метров с грузом в 20 кг пятнадцать раз в день. Плюс еще и полив огорода с лейкой.
А сейчас можно не вставать весь день. Многие фрилансы еще и продукты покупают по интернету. Только вот к чайнику пульта нет, но и он не очень далеко стоит. А привычка мало двигаться затягивает и мы погружаемся в обломовскую сонность.
Так как же возвращаться к активной жизни? Как ввести в привычку занятия спортом?
Для меня пока работает мотивация на прогулки и те занятия, которые я люблю. Зал я полюбить так и не смогла, но с удовольствием пробую дома разные программы, у меня только ограничений много. Но вот мне вкололи протез межсуставной смазки, и я могу начать восстанавливать объем движений. Сейчас только, кстати, поняла, как же я уставала от этой постоянной мелкой боли в коленях. Понятно стало, только когда она ушла. Еще работает любопытство, сколько раз будет получаться какое-то движение через две недели или месяц. Это позволяет не бросать занятия. Ну и я всякие мелкие упражнения люблю, между делом, по минутке, чтобы почувствовать тело.
Так что предлагаю поделиться опытом, кому и как удалось встроить в свою жизнь движение. Неважно какое, лишь бы встроить надолго. Как вам удалось? Думаю, это многим поможет. Только пожалуйста, без призывов "станьте ежиками!" Здесь вопрос тактический - КАК стать ежиками?
Подписаться
Сохранено
|
|
</> |
Про тактику
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Что вы сделаете, если у вас на руках будет больной ребенок? Для меня ответ очевиден, но видимо есть люди, который думают альтернативно. Как можно жить с настолько затуманенным мозгом? Или это все можно списать на состояние шока? Совершенно жуткую историю прочитал. Священник ...
Итак, на этот раз вопрос сугубо практический и горизонта событий 3-5 дней - какая приличная видекарта в категории ~250 евро (12 т.р.)? Я, традиционно, нифига в них не понимаю, ни в нумерации, ни в различиях. Я помню, что GeForce быстрее, чем Riva TNT, а GeForce4 MX не умеет вертексных шейд ...
Буквально несколько часов назад стало известно страшное. Если раньше ты был царь и бог, и мог презренно смотреть на других, наслаждаясь своим столичным статусом, то теперь все, получи и утрись. Вот как только я собрался ехать в ГИБДД, регистрировать свой новый автомобиль, как выяснилось, ч ...
Сегодня 70 лет великолепнейшему Саймону Рэттлу. Саймон Рэттл (пардон, сир Саймон Рэттл) - всемирно известный дирижер. И он пятнадцать лет был главным дирижером оркестра Берлинской филармонии. Вот он дирижирует мой любимый "Венгерский танец" Брамса: Вы посмотрите, КАК он это ...
Доброе утро, любезные сограждане! Вчера отправилась в кинотеатр "Пять звезд" смотреть фильм "Диктатор". Фильм прекрасный. Но каково же было мое удивление, когда в зрительном зале я увидела семью - маму, папу и дочку лет 7-8! Если кто не понимает, в ...
