Как удивить близких за ужином: проверенные приёмы и неожиданные сочетания блюд 
Секрет обезьяны 
Непременно с солью 
Удар по институту Вейцмана в Тель-Авиве. 15.06.2025 
Зарплаты учителей 
Оклахома- чемпион! 
Солнечный луг 
Этим летом почтальон протоптал ко мне тропу :)) 
Белый и чёрная.
28.05.2017 —
Про кино
Про систему тренировок
dualshok — 30.05.2017
Мне нравится заниматься с тренером еще и потому, что такие
тренировки – это целая система, как питания, так и непосредственно
работы с железом.Например, сейчас я, работая с отягощениями, делаю разминочный подход с весом, скажем, 15 кг в одном подходе, а дальше будет 3 подхода уже с двадцаткой. При этом количество повторов – не менее 15. Пресс вообще делается до отказа в каждом подходе.
Таким образом, я за 6 тренировок в жиме лежа проделал путь с 20 до 50 кг. Наверное, это и есть эволюционный путь развития мускулатуры. Плюс, всегда можно задать интересующие тебя вопросы знающему человеку. И получить при этом развернутый ответ.
Сохранено
|
|
</> |
Про систему тренировок
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Сегодня на набережной Обводного канала полыхнула "Лента". Площадь возгорания достигла пяти тысяч квадратных метров. Пишут примерно о 800 эвакуированных и отсутствии пострадавших. ...
«Гиперион» - это такое специальное место, где дают не только книжки, но и чай, кофе, пиво, а также всякие вкусные штуки. У нас уже можно было слопать окрошку и мороженое, но этого нам показалось мало и мы решили устроить суши–пати!Специалист по ...
Вот нашел в интернетах фотографию из ( миль пардон) немецкого туалета с разъяснением предназначения этой приспособы. Я честно сказать, видел в немецких пивных не раз эти ручки рядом с раковиной и все никак не мог понять их предназначения. Полотенце вышать? Но какое ...
...
Работать нужно с хорошим настроением, а отдыхать с еще лучшим!)) ...
