Виртуальные номера для регистрации: удобство и безопасность современных решений 
Д. Гринвуд. Маленький оборвыш 
Малиново 
Станет ли герцогиней Барбара Мирьян после свадьбы с Каэтано Мартинесом де Ирухо 
Автомобилисты и пешеходы в 10 карикатурах Бидструпа 
Новосибирск. На зданиях МЧС рисуют муралы героев-пожарных 
Два поэта. Первая встреча 
Судьба медсоветника) 
Хроники грустного сегодня.
28.05.2017 —
Про кино
Про систему тренировок
dualshok — 30.05.2017
Мне нравится заниматься с тренером еще и потому, что такие
тренировки – это целая система, как питания, так и непосредственно
работы с железом.Например, сейчас я, работая с отягощениями, делаю разминочный подход с весом, скажем, 15 кг в одном подходе, а дальше будет 3 подхода уже с двадцаткой. При этом количество повторов – не менее 15. Пресс вообще делается до отказа в каждом подходе.
Таким образом, я за 6 тренировок в жиме лежа проделал путь с 20 до 50 кг. Наверное, это и есть эволюционный путь развития мускулатуры. Плюс, всегда можно задать интересующие тебя вопросы знающему человеку. И получить при этом развернутый ответ.
Сохранено
|
|
</> |
Про систему тренировок
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
16 апреля Движение «Наши» созданное в 2005 году в России администрацией президента РФ собрало 50 000 молодых людей на акцию по борьбе с коррупцией «Белые фартуки». В акции приняли участие Движение «Сталь», проект «Все дома», организация «Хрюши ...
Смотрите, я стремительно исправляюсь. Еще только пятое число, а у меня уже готовы фотографии, сделанные первого! Правда, собака не получилась - она страшно обрадовалась такому огромному пространству и носилась, как заводная, так что у меня нет ни ...
Сегодня "Родительский день" Все, верующие и не верующие поминают своих родителей (родственников) уже находящихся по ту сторону реальности. Все идут на кладбище поправляют могилки, убирают мусор накопившийся за зиму. оставляют, традиционно ...
Накал страстей не утихает в шахтерских городах и поселках. На форумах горняков обсуждают предстоящие акции и опасаются провокаций. Кроме массовых протестов в Кузбассе, мероприятия в поддержку шахтеров планируется провести 22 мая в 15 городах ...
Пацаны, я ниче не понимаю уже на вторичном рынке. Вот смотрите - http://cars.auto.ru/cars/used/sale/10161378-ff52.html Если что, я ничего не покупаю и ничего не продаю. Машина мне в принципе знакомая и по технической части там косяков нет. Но я владельцу сказал, что он с ...
