.jpg)
Революцию в сфере беттинга теперь производят искусственный интеллект и машинное обучение 
Светлой Пасхи! 
В мастерской художника 
Первоцветы у меня во дворе 
Ахмед Китаев. Урок 
*** 
50-я мысль расцвела 
Картина под настроение 
Перед штурмом
28.05.2017 —
Про кино
Про систему тренировок
dualshok — 30.05.2017
Мне нравится заниматься с тренером еще и потому, что такие
тренировки – это целая система, как питания, так и непосредственно
работы с железом.Например, сейчас я, работая с отягощениями, делаю разминочный подход с весом, скажем, 15 кг в одном подходе, а дальше будет 3 подхода уже с двадцаткой. При этом количество повторов – не менее 15. Пресс вообще делается до отказа в каждом подходе.
Таким образом, я за 6 тренировок в жиме лежа проделал путь с 20 до 50 кг. Наверное, это и есть эволюционный путь развития мускулатуры. Плюс, всегда можно задать интересующие тебя вопросы знающему человеку. И получить при этом развернутый ответ.
Сохранено
|
|
</> |
Про систему тренировок
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
..на самом деле не столько про хореографию (классический танец, балет); сколько про кругозор и классический музыкальный репертуар. Время от времени занятия со школимыми проистекают под бормотание радио 0рфей (тут должна быть длина волны и проч., но нет). И вот я краем уха ловлю ...
«Дикое поле» ...
Новые бренды не обнаружила, но, увидев в корзине шоколад со скидкой, раскопала две специальные категории Сладкое предложение - 10% скидка на избранные бренды, в том числе шоколад, какао, леденцы, жевательный мармелад и суперфуды - 15% скидка на избранные бренды. С учетом действующей ...
Девочки! С праздником.... Мне 39 лет. Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android . ...
Сегодня на Малой Охте мы с Ташей tasja_ увидели памятник детям Беслана. В целом он выглядит так: Открыт 28 августа 2007 г. Памятник, посвященный жертвам бесланской трагедии 2004 года, возведен ассоциацией «Ост-Вест» по ...
