Про "режим сна" и долгий отпуск

mikhaelis2009 — 11.06.2025 Один из обманов детства, который многим не становится очевидным даже в зрелом возрасте - про т.н. "режим сна". То есть, про то, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, надо обязательно вставать в 6 утра (а лучше - ещё раньше) и ложиться спать как можно раньше. А поскольку взрослому человеку нужно 7-8 часов сна, то ложиться спать надо где-то в 22-23 часа. При этом у нас считается, что днём спят только "лентяи", хотя мало кто может позволить себе такую роскошь.

У меня, как и у большинства работающих людей, уже больше 15 лет такой вынужденный режим. Сначала - учёба в вузе, теперь - работа. Так вот, могу с уверенностью сказать, что такой режим способствует только плохому самочувствию, головным болям, раздражительности, сонливости в течении дня. Суббота и воскресенье не сильно помогают расслабиться - потому как даже без будильника в эти дни подскакиваешь также около 6 утра, даже если не надо на работу.

Совсем другое дело - отпуск. Так получилось, что у меня он долгий - без малого два месяца. Первую неделю организм перестраивается под себя, а не под работу, потом - всё как по маслу. Встаёшь в 9-10 утра с прекрасным настроением и самочувствием. Весь день - только в твоём распоряжении. Спать ложишься в 1-2 часа ночи, и именно в это время чувствуешь наибольший прилив сил. Даже сосредоточиться после полуночи легче на чём-либо, будь то книга или фильм.

Кстати, сейчас продажные псевдоучёные активно продвигают идею, что нет никакой метеозависимости и магнитные бури никак не влияют на самочувствие человека. При этом я заметил, что чем меньше поспишь в течении суток, тем хуже себя чувствуешь во время неустойчивого магнитного поля. В то время как во время естественного режима сна и бодрствования, который приходится только на время отпуска, магнитные бури переносятся значительно легче, но всё равно ощущаются.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив