Про кето

thebestmeever — 04.12.2013

Мне кажется, я нашла самый большой секрет успеха и прочего счастья - делать дела сразу, или если двигаться по приоритетному листу, то сразу когда дело окажется очередным пунктом. Откладывание - самый большой враг.
В сентябре я пыталась перекроить свое питание и подвести под модное и жирное - кето. В течение перехода и во время этого стиля питания я записывала свои ощущения. Потом надумывала огромный пост с ощущениями и выводами. Откладывала. В итоге, многое позабывала. А дело висело в голове как незаконченное. Поэтому закончу его некоторыми записками, что я вела. Итак:

1) Болит голова. Часто после обеда, около 14 часов.
2) Хочется пить воды. В день теперь выпиваю только чистой воды 3 л.
3) Долгие тренировки (мои когда-то любимые 2 часа) не идут. И даже 1,5 ч.
4) Голод ночью переносится легче. Например, я последний раз ела в 22.00, а следующий прием пищи только в 9:20.
5) Вес не изменялся первые 13 дней. Потом резко упал, 2 кг. Для меня невиданная скорость.

В конце наступила жизнь и перевернула все планы. Ела много жиров, но и много калорий за день. Тут и высветилась простая истина: больше калорий - нормальный спорт = толстеешь :) В итоге пришли 3 кг. Лишний килограмм я потом убрала простым подсчетом калорий через полтора месяца. Но добавила кардио, 6 раз в неделю минимум по 30 мин. Как скинула, так и снизила количество кардио-тренировок. Слава Богу!

Вывод: переход от обычного питания в кето - адь! У меня никогда не было таких сильных головных болей, каждый день! в течение 10 дней, примерно. Не есть углеводы можно, но только если вы живете в искусственной камере, потому что в кафе-ресторанах тяжело их избегать, если у вас еще есть страх и перед колбасами, сыром, орехами. Очень некомфортно есть жиры, когда избегала их всю сознательную жизнь.
Перед завершением заказала кето-полоски, но посылка потерялась. Знак, одназначно!

Нашла еще одну запись из того периода:
"Кетоны, кетозы и неврозы
Я хочу тонкую талию. Мне пообещал ее мой пытливый мозг и эмоциональное начало, которое прочитало про кетоз. Кетозники теряли сантиментры в животе. Да, я читала что переход сложный. Доктор Аттиа писал про самые ужасные недели, кажется у него было восемь, его жизни, пока он перешел на низкие углеводы. Ха – я девочка и не такое терпела. Ха. Головная боль, тупая, тупая. Я думала, что жить хочется меньше, когда калорий мало, ан нет. У меня калорий достаточно, жира ого, белка то же. Но хочется убиться от головной боли."

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Эстетическая стоматология без агрессивной обработки зубов

• Архив