Почти получилось: самые близкие попытки сборной Беларуси попасть на чемпионат мира Небольшой анонс моих недавних съемок :) Во первых, на мой взгляд, полностью оправдала себя идея с закупкой большого количества платьев-юбок (обобщенно называю все это - реквизит ) для съемок. Недавно в реквизите появились и колготки с чулками - всевозможных расцветок и стилей (не до ...
Про кето
thebestmeever — 04.12.2013
Мне кажется, я нашла самый большой секрет успеха и прочего
счастья - делать дела сразу, или если двигаться по приоритетному
листу, то сразу когда дело окажется очередным пунктом. Откладывание
- самый большой враг.
В сентябре я пыталась перекроить свое питание и подвести под модное
и жирное - кето. В течение перехода и во время этого стиля питания
я записывала свои ощущения. Потом надумывала огромный пост с
ощущениями и выводами. Откладывала. В итоге, многое позабывала. А
дело висело в голове как незаконченное. Поэтому закончу его
некоторыми записками, что я вела. Итак:
1) Болит голова. Часто после обеда, около 14 часов.
2) Хочется пить воды. В день теперь выпиваю только чистой воды 3
л.
3) Долгие тренировки (мои когда-то любимые 2 часа) не идут. И даже
1,5 ч.
4) Голод ночью переносится легче. Например, я последний раз ела в
22.00, а следующий прием пищи только в 9:20.
5) Вес не изменялся первые 13 дней. Потом резко упал, 2 кг. Для
меня невиданная скорость.
В конце наступила жизнь и перевернула все планы. Ела много жиров,
но и много калорий за день. Тут и высветилась простая истина:
больше калорий - нормальный спорт = толстеешь :) В итоге пришли 3
кг. Лишний килограмм я потом убрала простым подсчетом калорий через
полтора месяца. Но добавила кардио, 6 раз в неделю минимум по 30
мин. Как скинула, так и снизила количество кардио-тренировок. Слава
Богу!
Вывод: переход от обычного питания в кето - адь! У меня никогда не
было таких сильных головных болей, каждый день! в течение 10 дней,
примерно. Не есть углеводы можно, но только если вы живете в
искусственной камере, потому что в кафе-ресторанах тяжело их
избегать, если у вас еще есть страх и перед колбасами, сыром,
орехами. Очень некомфортно есть жиры, когда избегала их всю
сознательную жизнь.
Перед завершением заказала кето-полоски, но посылка потерялась.
Знак, одназначно!
Нашла еще одну запись из того периода:
"Кетоны, кетозы и неврозы
Я хочу тонкую талию. Мне пообещал ее мой пытливый мозг и
эмоциональное начало, которое прочитало про кетоз. Кетозники теряли
сантиментры в животе. Да, я читала что переход сложный. Доктор
Аттиа писал про самые ужасные недели, кажется у него было восемь,
его жизни, пока он перешел на низкие углеводы. Ха – я девочка и не
такое терпела. Ха. Головная боль, тупая, тупая. Я думала, что жить
хочется меньше, когда калорий мало, ан нет. У меня калорий
достаточно, жира ого, белка то же. Но хочется убиться от головной
боли."
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Мне сегодня выписали противозачаточные таблетки... Впервые в жизни... Никогда их не принимала... Таблетки называются "Клайра". Прочитала, что отличие "Клайры" от других оральных контрацептивов в том, что препарат содержит натуральный гормон эстрадиол, идентичный тому, который ...
и все — так, просто случай для статистики.
Трава больше помогает, в аптеках она есть. И выращивать два растения можно по закону. Странно, что ею немногие пользуются. Первыми начали дедушки с Паркинсоном внаглую выращивать.
Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий ...
Года примерно до 1998 я был эльфом-паинькой и примерным антисоветчиком. Я читал труды Солженицына, я был на баррикадах в 1991, я голосовал да-да-нет-да и чтобы-не-проиграть. И твёрдо знал, что Сталин - самый страшный упырь в истории, в 10 раз страшнее Гитлера, а Ленин - ещё страшнее, и ...
