приучение к самостоятельному засыпанию без укачивания по споку.

detki_2011 — 26.01.2012 мы приучили сына засыпать по споку. это значит - самостоятельно в кроватке без укачивания.

под катом привожу цитату из книги (сам способ), линк на книгу, описание нашего опыта и небольшой список советов, которых в книге нет.


1. "Проблема засыпания истощает и мать, и ребенка. Ребенок становится раздражительным днем и его аппетит может ухудшиться. Родителей также все больше раздражает ежедневный спектакль, устраиваемый ребенком, но они не знают, что делать. Даже ребенок, мне кажется, чувствует, что эта тирания ему даром не пройдет. Ребенка не трудно отучить от этой привычки, если понять, что она приносит такой же вред ему, как и родителям. Лечение очень простое: положите ребенка в постель в положенное время, нежным голосом пожелайте ему спокойной ночи, выйдите из комнаты и не возвращайтесь. Большинство детей в первую ночь гневно кричат минут 20-30, а потом, видя, что ничего не происходит, неожиданно засыпают. На следующий день они уже будут плакать только 10 минут, а на третий день они обычно вообще не плачут.
Сердобольным родителям тяжело слышать крик ребенка. Они воображают самое худшее, что его голова застряла в решетках кровати, что его вырвало, что он в панике от того, что его оставили одного. Я убежден, что ребенок в этом возрасте плачет просто от злости. Доказательством этому служит та быстрота, с которой вылечиваются такие проблемы на первом году жизни, а также тот факт, что дети сразу становятся гораздо спокойнее и счастливее. Но очень важно удержаться от искушения войти в комнату ребенка, чтобы убедиться, что с ним все в порядке или успокоить его, что вы рядом. Это только рассердит его еще больше и он будет плакать гораздо дольше (см. также раздел 477)."

2. http://knigosite.ru/library/read/26815 по теме главы "избалованность" и "сон".

3. исходные данные: мальчик 3,5 месяца, были газики до 2 месяцев, с трех начали зудеть десна. гв, ест и спит по часам. спал преимущественно в своей кроватке, иногда был сс, который сошел на нет - стал спать плохо, на руках спать тоже перестал. спал все время очень чутко и плохо.

мы испробовали все, что можно - если что-то действовало, то недолго, день-два. измотаны были мы все. и к прошлой пятнице я дочитала спока до главы про отучение от укачивания, речь шла как раз о трехмесячном ребенке. мы решили попробовать.

у нас ушло трое суток на приучение к тому, что укачиваний больше не будет. федор злился не больше 20-25 минут (пару раз за все время). на вторую ночь он засыпал без криков после "сонного" кормления в 23.00 и после ночного в 4.30. третью и следующие ночи - без криков засыпал сам с самого начала. дневные сны перестали быть проблемой на третий день (три коротких и 1 длинный).

уже на следующий день, в субботу, федор был значительно спокойнее. то есть раньше у него очень быстро менялось настроение, он был как-то разбоосан и напряжен. по споку он стал спать крепко и стал высыпаться - в результате настроение стало стабильным (нет теперь такого, что он может смеяться, и через секунду смех переходит в нытье). федор стал более сосредоточенным, лучше играть, проявлять больше инктереса к погремушкам, стал учиться переворачиваться на спину. стал больше "разговаривать" и стал более позитивным. перестал плакать, собираясь на прогулку (до этого закатывал ор, когда надевали комбез и шапку), спокойно ложится в люльку и ждет, пока мы вынесем коляску на улицу. на рогулке не просыпается (а до этого просыпался несколько раз и успокоить можно было только на руках).

ну, про все бонусы, которые извлекаем мы с мужем, тоже кратенько: можно ходить/включать воду/смотреть фильмы/разговаривать/заниматься сексом/готовить/убирать/что угодно делать (а раньше нельзя было шелохнуться - даже звук в другом конце квартиры, а она большая, будил федора). кроме того, ночью мы спим не меньше 9 часов. каждую ночь) впервые за почти 4 месяца.

4. я не хочу сказать, что метод по споку подходит всем детям и всем родителям. в отношениях главное гармония и обоюдное согласие. если вам нравится сс и он получается, вам и ребенку удобно - прекрасно. если вы укачиваете ребенка полчаса, но он потом спит в кроватке или с вами и не просыпается каждые 20 минут, вы высыпаетесь и все хорошо - замечательно.

у нас ничего не дало эффекта, а спок подошел идеально.

мне кажется, вы можете попробовать, если а) не верите в то, что ребенок в 3-6 месяцев может обижаться на вас и то, что вы не будете к нему подходить, пока он кричит, якобы травмирует его и разрушит Связь Между Матерью и Ребенком.

б) если у вас хватит силы воли не подходить к ребенку (дать слабину один раз - и все можно начинать практически сначала)

в) если вы не склонны к самобичеванию на тему того, что вы плохая мать, если ребенок кричит

на что следует обратить внимание:

1) должен быть режим - касающийся не только еды, но и сна.
2) перед ночным сном нужно создать ритуал.
3) первые дни лучше укладывать на 15-20 минут раньше того времени, когда ребенок должен уснуть (как правило, он будет плакать в диапазоне этого времени, а потом уснет в положенное по режиму время)
4) чем старше ребенок, тем дольше потребуется отучать (шестимесячный ребенок модет злиться больше 30 минут, например. и дольше недели).
5) оставлять ребенка засыпать одного можно только если он здоров, нос не забит, подгузник поменян, в комнате нормальная температура и влажность
6) лучше будить ребенка за сколько минут до того, как он должен проснуться сам - тогда он проснется позитивным, а не с плачем. а потом постепенно будет просыпаться позитивным сам.
7) мы всегда укачивали с соской. когда стали укладывать по споку, соску давать перестали - ребенок может заснуть с ней, потерять через 10 минут, проснуться от этого и орать. отсутсвие соски не стало для нас проблемой.
8) установите редим сна и бодрствования и придерживайтесь его минимум две недели после начала приучения, потом можете что-то корректировать.
9) не создавайте тишину, пока ребенок засыпает. наоборот, перед сном создайте "бытовой шум" - откройте воду на кухне, включите фильм или музыку.
10) лучше использовать спальный мешок, а не одеяло.
11) если ребенок не засыпает, а кричит - не сидите, хватаясь за сердце. илите мыть посуду, обедать, смотреть кино, ставить стирку.

==========
если есть вопросы - задавайте. отвечать буду только на вопросы по существу:) в полемику о перинатальной психологии, матрице первого года жизни и обсуждении жестокости такого метода вступать не буду))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив