Как подготовить золотое изделие к оценке: 7 практических рекомендаций
10.04.2017 —
Одноразовый мир
Пришла весна
sharanskay — 11.04.2017
открывай Внезапно нечего надеть... И ведь не удивляюсь, каждый год одно и то же...
А в этом году все усугубилось переездом и отсутствием шкафа... Все в коробках, коробки подписаны... но! я ведь уже все перешерстила и переложила несколько раз... (((
А еще внезапно похудела... Хорошо, что не выбросила старые вещи! Как советует феншуй. Все советы слушаю, на ус мотаю, но делаю, как велит интуиция, мой самый близкий друг, она меня еще ни разу не подводила.
Так что радостно встряхнула старыми джинсами и юбками.
Кстати, никого не хочу обидеть, каждому свое, как говорится. Но если кто-нить очень хочет похудеть, тот похудеет.
У меня одна знакомая за год похудела на пять размеров. На пять! Вжух и модельная внешность! И никакой анорексии и прочих побочных неприятностей.
ТТТ
Ленивым дальше не читать! Или наоборот читать ))) чтоб убедиться, что у вас и так все хорошо :)
Потому что надо ко всему подходить с умом.
Сначала надо посчитать сколько ты весишь и сколько должна(должен) весить. И сколько калорий в день надо съедать, чтоб плавно худеть.
Помимо подсчета калорийности необходимо вести подсчет БЖУ (количество белков, жиров и углеводов)
Обязательно! Потому что можно заработать неизлечимые болезни, если не накормить организм как положено.
Например - при нехватке белков, организм будет съедать мышцы, а излишнее потребление нарушает работу печени и кишечника.
Нехватка жиров грозит гормональными нарушениями, от избытка пострадают сосуды, поэтому при любых раскладах количество жиров не должно быть меньше 30. При нехватке углеводов будет упадок сил, а излишек способствует отложению жира.
Так что просто не жрать нельзя. И без физических упражнений нельзя.
Моя знакомая поставила на телефон счетчик калорий, где все учитывается, и стекла помыла, и на фитнес сходила , и сколько БЖУ и калорий потребила. И сколько и чего еще можно потребить.
Вот я сейчас из любопытства посмотрела - сахар уже перебрала, это я еще булки не учитывала! ЭХ!
Так что, оно вам надо? Потом ведь полностью весь гардероб надо менять.
Все равно радует, что впереди тепло и не надо на себя кучу одежек надевать!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Очень долго объяснять, почему на меня нападает неудержимый смех, когда речь идет о «скандинавском стиле» кухни, но я все еще не могу остановиться.
Возможно, потому что у нас ...
Как-то летом, на отдыхе, мы познакомились с немолодой чешской парой.Сидя вечером, за столом с друзьями, они угощали нас чешским пивом и фернетом. Разговор зашел о чешской кухне и все сидящие за столом вспомнили о гуляше по-чешски, его незабываемый чуть острый и одновременно нежный вкус ...
Собчак прибыла в Астрахань для поддержки голодающего Шеина
МОСКВА, 13 апр - РИА Новости. Телеведущая Ксения Собчак прибыла в Астрахань, чтобы поддержать голодающего эсера Олега Шеина, проигравшего на выборах мэра города 4 марта.
"Я в ...
В Шанхае открылась Всемирная выставка ЭКСПО, которая проходит под лозунгом ...
Лето началось, и у меня что-то совсем закончилось отведенное на жж время. Уже почти полмесяца пролетело, а я только выбралась первый июньский 365 написать. Лето! В этом выпуске: книжка о православном ежике, спец-обувь для фонтана, птенец зяблика и что с ним делать, грязные штаны и почем ...
