Присед.

топ 100 блогов ru_healthlife22.05.2014 Присед - это у серьезных людей, а у меня - максимум присЯд. Очень прошу людей, опытных в этом деле, помочь разобраться с техникой и слабым местом.
Занимаюсь с перерывами чуть больше двух лет, правда перерывы дольше, чем собственно стаж занятий. За все это время с тренером у меня было два занятия (с двум разными тренерами), но оба тренера по разным причинам надежд не оправдали. Поэтому технику я ставил себе сам, а вернее - не ставил вовсе.
На данный момент вес в районе 86-87 кг (последствие неудачного массонажора), тяга сумо 200 (это важно), а присед отсутствует. 150 сел всего один раз, как встал - сам не помню, смотреть на это было тяжело даже бывалым людям. Субъективно вставать начинаю довольно легко, потом - мертвая точка, где-то в середине траектории или ниже. Но самому понять очень тяжело, поэтому и выношу на суд общественности.
Ко всему вышесказанному следует добавить, что общественность, глядя на мою тягу, справедливо заметила, что тяну я по-хитрожоповски, практически одной спиной.
Помимо приседа в день ног делаю жим платформы (рабочий вес 250-300 на 6-8 раз), тягу на прямых ногах (110 на 8-10) либо гиперэкстензии и сгибания-разгибания на тренажере в конце тренировки.
Вопросы такие - можно ли вычленить слабое место и на него указать? Что делать и куда бежать, а если бежать, то как бежать правильно?

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 20:16

https://bit.ly/2VdfnGd
Онлайн консультация сексолога
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Кто пропустил пост, можете ознакомиться сначала с историей двухэтажных вагонов в России. , а я вам сейчас расскажу, как мне пришлось проехаться на втором этаже поезда Москва - Адлер. Вообще на второй этаж я попал случайно. Поезд, который идет из Старого Оскола в Адлер в пути 36 ...
Самая популярная экскурсия в Дубае это, наверное, джип-сафари, т е поездка на джипах в пустыню и по пустыне. Машины на 6-7 человек. Нам было очень удобно, т к нас как раз 7 вместе с двоюродной сестрой и ее сыном. это мы так думали Но агенство, где мы заказали экскурсию всё-таки ...
Сегодня нега и покой, состояние счастья :) Очень подходят в этом состоянии для созерцания фотографии Стефана Гифттхалера (Stefan Giftthaler) . подборка фотографий etoday.ru ...
Я редко готовлю чечевицу (да и вообще бобовые) - варить долго, да и не люблю я ее, что уж) Но на выходных вдруг захотелось. Пошла в инет за рецептами, как водится. Лучше бы просто сварила... Сначала безобидные чечевичные котлеты . Ничего такого. Но как всегда - майонез. Вот столовую ...
Холодильная техника Liebherr славится своим качеством и долговечностью. Но даже самая надежная бытовая техника со временем может выйти из строя и потребовать профессионального обслуживания. Чтобы обеспечить быстрый и качественный ремонт, компания Liebherr открыла в Москве ...