Присед в полную ампдитуду, положение коленей

ru_healthlife — 24.06.2015 Всем привет!

Дошли у меня руки до того, чтобы снять свой присед, дабы посмотреть со стороны на технику, и я отметила, что когда сажусь ниже параллели с 55 кг, колени улетают за мыски. Начала изучать вопрос, смотреть фотографии, и обнаружила, что у многих - именно такое положение коленей относительно стоп.

Нахожусь в смятении, потому что информация, которую я нахожу в сети, полна противоречий. Кто-то говорит, что это ерунда, потому что бицепс бедра и ягодичные, которые выталкивают тело из нижней точки в глубоком приседе, снимают нагрузку с коленей. Кто-то мне говорит, что это плохо и надо работать над положением тела.

Хочу спросить у вас, кто что знает/думает по этому поводу.

Вешаю 2 ролика, посмотрите на технику заодно, буду рада комментариям по поводу ошибок.

Извиняюсь за ракурс с 55 кг. Надо было телефон дальше ставить, я не специально :))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив