Принимайте бегемота хД и присоединяйтесь)
НЕ_ЖРАТЬ — 05.05.2010 Мне 15 (!!) и я похожа на нечто необъятное...Рост у меня 157-160, вес 68-69, 70 если совсем руки опускаются.
Иногда за неделю уходит 2-3 кг, но потом моментально возвращаются и это просто выбивает меня из колеи.
Идеальным для меня будет вес 50-51, но до 18 июня я поставила себе задачу в 61-63. Вроде это реально..
дома пресс качаю, упражнения делаю как могу. на занятия ходить просто время не позволяет (репетиторы каждый день, уроки и прочая лабуда)
Кто тут с похожей проблемой? Давайте вместе?
И подскажите как более правильно питаться, а то я никак не определюсь с примерным рационом.. Оо