Праздники кончились. Наступили суровые будни!

taransv — 09.01.2014

Вот и пролетели новогодние праздники с их обильными застольями, общением с друзьями, новогодними елками и прочими радостями жизни.
Необходимо снова включаться в работу, но это совсем не просто. Физическая и психологическая усталость после 10 дней празднования
Нового года — это вполне нормальное явление, имеющее название «синдром послепраздничной рабочей дезадаптации»
или попроще — «послепраздничная депрессия».
Этим заболеванием, по статистике, страдает около 60% населения.

Конечно, организм сейчас особенно подвержен стрессам, поэтому необходимо относиться к себе и своему состоянию как можно бережнее,
иначе велик риск заболеть по-настоящему. То, насколько быстро вы способны восстановиться и войти в нормальный рабочий ритм, зависит,
в первую очередь, от вас, от вашего желания и усилий.

Выход на работу после новогодних каникул похож на личный героизм каждого, кого ожидает эта нелегкая участь.
После праздников некоторые из нас даже летят на работу, соскучившись по сослуживцам и устав от безделья и однообразия.
А вот у большинства, переход из фееричного праздника длиною в две недели к рутинным рабочим будням тянет на греческую трагедию.

Как настроить и восстановить свой рабочий режим?

Специально для вас – несколько полезных советов,как встретить трудовые будни во всеоружии.

Вспомните несколько «фирменных способов», которые заряжают вас бодростью и помогают настроиться на позитивный лад.
Утренняя зарядка, любимая музыка, контрастный душ – у каждого свои методы.

Смените обстановку – это всегда помогает посмотреть на рутину другими глазами. Наденьте яркое платье, прогуляйтесь
пару остановок до работы вместо общественного транспорта или купите в офис какую-нибудь красивую мелочь вроде новой чашки.

Включаться в рабочий процесс нужно постепенно. Поэтому постарайтесь не планировать на первый рабочий день важных дел,
а начинать с каких-либо простых мелочей, которые все-равно нужно было сделать.

Психологи считают, что выходить на работу сложно потому, что мы не хотим расставаться с ощущением праздника.
Но ведь никто не заставляет нас с ним расставаться! Так что, первые 20 минут в начале рабочего дня вы спокойно
можете уделить чаепитию в кругу коллег и воспоминаниям о том, кто и как провел выходные.

И главное, вспомните о том, что чем тяжелее человек работает, тем лучше он отдыхает.
Если бы вы хорошенько не поработали, то вам бы так замечательно не отдыхалось во время новогодних каникул!

Так что смело приступайте к работе - впереди нас ждет ещё очень много праздников!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив