Как оформить онлайн займ на карту за 10 минут без визита в офис 
ОколоITшный дыбр #107 
Железнодорожное 
традиционный завтрак 183 
Чёрная вдова Ирана В Тегеране готовятся казнить женщину, 
5 плюсов в ранних подъемах, которые могут изменить вашу жизнь 
Интервью Амирана Сардарова с Артемием Лебедевым 
— Приятно видеть вас живым, дорогой сосед — сказал Путин Трампу Ну, вот и пришла она – вторая волна. Её предсказывали, в неё не верили (как и в сам факт существования covid-19), но теперь уже совершенно очевидно – новый мощный всплеск болезни на пороге. И ещё не факт, что в этот раз не будет перекрыт первый весенний пик. На графике выше можно ...
Поставьте галочку: как с помощью бумажного списка дел разгрузить психику
lj_telegram — 26.06.2025
Кажется, что голова сейчас взорвётся от количества дел? Знакомое ощущение! Редактор ЖЖ рассказывает, как снизить количество ежедневных микрострессов. В этом нам помогут… блокнот и ручка.
«Держать в голове миллион дел» — просто красивое выражение. В реальности оперативная память человека рассчитана не более чем на 10 единиц информации одновременно — и это не 10 развёрнуто сформулированных задач, скорее речь о 10 словах. Поэтому вести списки дел необходимо. Но зачем бумажный блокнот и ручка, ведь есть приложения, сайты, календари? Вот несколько причин добавить к электронным трекерам кое-что старомодное:
- Бумажный блокнот заземляет. Это вещь материального мира, с которым мы порой теряем контакт, ведя практически всю интеллектуальную жизнь в интернете. Мы трогаем текстурную обложку, ручку, смотрим на красивую бумагу — это помогает замедлиться и вернуться в реальность.
- Вычёркивание добавляет эндорфинов. Серьёзно! Попробуйте написать на бумаге список дел, а потом аккуратно и с чувством вычеркните всё, одно за другим. Это даёт колоссальное чувство удовлетворения. Кроме того, это физическое свидетельство проделанной работы — в интернете все следы деятельности могут потеряться, но не на бумаге. В конце дня посмотрите на список вычеркнутых дел и скажите себе, что вы — молодец и умница.
- Писать от руки полезно. Мы также тщательно обдумываем и формулируем информацию — и в результате лучше её запоминаем. А поддерживая определённый уровень мелкой моторики, уменьшаем риски болезни Альцгеймера.
- Блокнот пригодится в поездках для перестраховки — вдруг разрядится смартфон, отключат интернет, вылетит из головы какой-нибудь пароль? В случае технических сбоев вы не останетесь беспомощным — минус один стресс.
- Блокнот помогает развивать творческое мышление. Можно рисовать на полях, писать разным шрифтом, добавлять смешные комментарии. В процессе правое полушарие получает свободу создавать, предугадывать и чувствовать. А что ещё блогеру нужно?
Предлагаем эксперимент: ведите блокнот со списком дел неделю и расскажите о своём опыте в блоге. А другие идеи для постов мы уже храним для вас в чек-листе — и там тоже можно ставить галочки!
Ваша Ася, редактор ЖЖ
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
jurii45">
jurii45
Дом-руину
Дом-руину
Архив записей в блогах:
Петербург стоИт на островах, иногда даже не понимаешь, что ты перешел с одного острова на другой. Вот и Монастырский остров такой: плавно по небольшому мостику через речку Монастырку попадаешь в Александро-Невскую лавру. Попала ко мне репринтная старинная книга о написании икон. ...
В любом стаде классе складывается более-менее повторяющееся иерархия – на вершине этого микросоциума – мальчик-вожак и самая популярная девочка, затем идут ближайшие друзья, затем остальная свита, затем – основная масса класса, и затем – изгои и козлы отпущения.
...
С самого пробуждения у меня хорошее настроение, давно такого не было. Потому что ко мне пришло понимание, что я по-настоящему СВОБОДЕН. Я свободен, как ветер, я никому ничем не обязан и не должен. Я свободен в своих поступках и в своём выборе. Я могу послать все и вся, если оно мне не ...
