Водопонижение иглофильтрами цена: выгодно ли использовать wellpoint-системы на стройке 
Квартирный вопрос 
Есть, чем гордиться 
Дачное 
По пушкинским местам. Прогулка по Львовке 
Вот про кого надо снимать фильмы... 
ТЦК рассредоточатся от ударов 
Фото дня 
Злые остаются живыми (Плохие спят спокойно) / Warui yatsu hodo yoku nemuru [ дальше фотки ] ...
Поставьте галочку: как с помощью бумажного списка дел разгрузить психику
lj_telegram — 26.06.2025
Кажется, что голова сейчас взорвётся от количества дел? Знакомое ощущение! Редактор ЖЖ рассказывает, как снизить количество ежедневных микрострессов. В этом нам помогут… блокнот и ручка.
«Держать в голове миллион дел» — просто красивое выражение. В реальности оперативная память человека рассчитана не более чем на 10 единиц информации одновременно — и это не 10 развёрнуто сформулированных задач, скорее речь о 10 словах. Поэтому вести списки дел необходимо. Но зачем бумажный блокнот и ручка, ведь есть приложения, сайты, календари? Вот несколько причин добавить к электронным трекерам кое-что старомодное:
- Бумажный блокнот заземляет. Это вещь материального мира, с которым мы порой теряем контакт, ведя практически всю интеллектуальную жизнь в интернете. Мы трогаем текстурную обложку, ручку, смотрим на красивую бумагу — это помогает замедлиться и вернуться в реальность.
- Вычёркивание добавляет эндорфинов. Серьёзно! Попробуйте написать на бумаге список дел, а потом аккуратно и с чувством вычеркните всё, одно за другим. Это даёт колоссальное чувство удовлетворения. Кроме того, это физическое свидетельство проделанной работы — в интернете все следы деятельности могут потеряться, но не на бумаге. В конце дня посмотрите на список вычеркнутых дел и скажите себе, что вы — молодец и умница.
- Писать от руки полезно. Мы также тщательно обдумываем и формулируем информацию — и в результате лучше её запоминаем. А поддерживая определённый уровень мелкой моторики, уменьшаем риски болезни Альцгеймера.
- Блокнот пригодится в поездках для перестраховки — вдруг разрядится смартфон, отключат интернет, вылетит из головы какой-нибудь пароль? В случае технических сбоев вы не останетесь беспомощным — минус один стресс.
- Блокнот помогает развивать творческое мышление. Можно рисовать на полях, писать разным шрифтом, добавлять смешные комментарии. В процессе правое полушарие получает свободу создавать, предугадывать и чувствовать. А что ещё блогеру нужно?
Предлагаем эксперимент: ведите блокнот со списком дел неделю и расскажите о своём опыте в блоге. А другие идеи для постов мы уже храним для вас в чек-листе — и там тоже можно ставить галочки!
Ваша Ася, редактор ЖЖ
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
24- е. Мерзенький анекдот от советской диссиды: училка рассказывает про " широка страна моя родная", Вовочка плачет, мол, хочу в ту страну. Диссида уехала, как стало можно, потом вернулась. Вернулась ДОгрызать, ДОжирать. Человечек вчера вещал. Так вот я тоже хочу в ТУ страну. О которой ...
память о праве первой брачной ночи у них сохранилась в виде рассказов об убийстве князей
Один такой случай зафиксирован А. П. Череповым в 1866 г. Названный автор в «Кратких заметках о сословиях и взаимных отношениях жителей Бзыпского округа Абхазии», говоря о существовавшей прежде в ...
Как это было сделано на Земле.
Для того, чтобы убедить публику, что лунонавты находятся в условиях лунного вакуума, ими был продемонстрирован эксперимент Галилея с одновременным ...
Открытие весеннего сезона радует многих. Но не всех. В годы Второй мировой войны мотоциклы использовались наиболее интенсивно, прежде всего как средство разведки и связи. Как показала практика, оптимальным решением было использование мотоциклов с колясками. Но как только начиналась весна ...
