рейтинг блогов

Послеобеденный сон опасен – медики

топ 100 блогов drumsmen09.11.2019

Послеобеденный сон опасен – медики

Медики предупреждают любителей послеобеденного горизонтального отдыха, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом.


Но многие считают, что восполнение энергии организма дневным сном приносит несомненную пользу. Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых участвовали люди различных профессий из разных городов.



Ученые-медики доказали, что необходимости в дневном сне, практически, нет. По их словам, если человеку необходимо вздремнуть днем, то это состояние не должно длиться более двадцати минут (исключение- дети, которым дневной отдых необходим).

Это интересно: Диетолог рассказала, как не обидеть людей и не навредить фигуре
Те, чей дневной отдых длился более часа, согласились с выводами специалистов, которые ранее отмечали, что после такого сна человек чувствует себя разбитым как физически, так и эмоционально.

Как рассказали специалисты в области медицины, принимать горизонтальные положения пока не переварилась пища вредно, прежде всего, для пищевода и кишечника. Вместо того, чтобы спускаться вниз к двенадцатиперстной кишке, пища застывает в желудке, ее продвижение снижается, что может привести, в лучшем случае, к изжоге. В худших случаях, частый сон после обильного обеда приведет к грыже пищевода или к проблемам, связанным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Поэтому врачи рекомендуют послеобеденные неспешные прогулки на свежем воздухе в течение получаса.

Несколько исследований зарубежных ученых также подтверждают, что спать днем небезопасно. Так, например, группа ученых из США доказала, что дневной сон может привести к инсультам, ученые из Великобритании констатировали тот факт, что сон в дневные часы сокращает жизнь.

Специалисты сделали вывод: дневной отдых не приносит пользы.

Оригинал взят у Послеобеденный сон опасен – медики bamymih в Послеобеденный сон опасен – медики

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
. Минимум 65% населения любой страны составляют так называемые диффузоры. По классификации русского прозаика и эссеиста, члена Союза писателей России Бориса Диденко, это люди, подверженные влиянию любых видов пропаганды и не способные к самостоятельному мышлению. Такие люди, ...
 Вера Трифонова до тюрьмы и в тюрьме.В пятницу она умерла, не получив ...
Робот СТР-1 для ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС Луноход Разработчик шасси один и тот же - "ВНИИТрансмаш" (институт бронетанковой техники). Для тех, кто никуда не спешит: 2-часовая лекция от людей, имевших отношение к разработке и эксплуатации ...
- Аркадий привет. У нас завтра запланирована коллективная поездка в Сколково в первой половине дня, примерно с 9 до 14. Поедешь с нами? - Привет. Да, где сбор? Я весьма лёгок на подъём, а это неожиданное сообщение в четверг лишь подтвердило это. Хотя в случае со Сколково, мысли о ...
Я пришла оформляться на группу инвалидности. А я ей такое вот показываю. Она стала визжать, как резанная. Затем вышла на пять минут и стала делать звонки. Дозвонилась до председателя областного МСЭ и в итоге он пал под её напором. Эх, будем оформлять. Муторное ...