рейтинг блогов

Послеобеденный сон опасен – медики

топ 100 блогов drumsmen09.11.2019

Послеобеденный сон опасен – медики

Медики предупреждают любителей послеобеденного горизонтального отдыха, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом.


Но многие считают, что восполнение энергии организма дневным сном приносит несомненную пользу. Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых участвовали люди различных профессий из разных городов.



Ученые-медики доказали, что необходимости в дневном сне, практически, нет. По их словам, если человеку необходимо вздремнуть днем, то это состояние не должно длиться более двадцати минут (исключение- дети, которым дневной отдых необходим).

Это интересно: Диетолог рассказала, как не обидеть людей и не навредить фигуре
Те, чей дневной отдых длился более часа, согласились с выводами специалистов, которые ранее отмечали, что после такого сна человек чувствует себя разбитым как физически, так и эмоционально.

Как рассказали специалисты в области медицины, принимать горизонтальные положения пока не переварилась пища вредно, прежде всего, для пищевода и кишечника. Вместо того, чтобы спускаться вниз к двенадцатиперстной кишке, пища застывает в желудке, ее продвижение снижается, что может привести, в лучшем случае, к изжоге. В худших случаях, частый сон после обильного обеда приведет к грыже пищевода или к проблемам, связанным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Поэтому врачи рекомендуют послеобеденные неспешные прогулки на свежем воздухе в течение получаса.

Несколько исследований зарубежных ученых также подтверждают, что спать днем небезопасно. Так, например, группа ученых из США доказала, что дневной сон может привести к инсультам, ученые из Великобритании констатировали тот факт, что сон в дневные часы сокращает жизнь.

Специалисты сделали вывод: дневной отдых не приносит пользы.

Оригинал взят у Послеобеденный сон опасен – медики bamymih в Послеобеденный сон опасен – медики

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В прошлом году у меня произошла достаточно интересная ситуация. Я снимал квартиру и как обычно весь дом начали готовить к отопительному сезону ещё с лета. Было решено заменить все старые трубы и батареи. Однако проверка дома показала, что в нескольких парадных есть жильцы, долг которых за ...
Вы знаете, кто такие херувимы и как они выглядят –это головы с крылышками. Херувимы стоят высоко по рангу святости, и крылья им положены. А ногу с крылышками представить можете? Она есть. Когда-то она принадлежала святому. В мире искусства религия на протяжение веков была ...
Во время последнего эфира в инстаграме (подписывайтесь @ pro.style , я периодически устраиваю такие встречи, познакомимся поближе) было много вопросов про брюки. Фасоны, длина, какие выбирать. Сначала я подумала, что тема слишком объёмна, и как вообще можно дать общие внятные советы, ...
Сегодня мы отправимся в Ростов Великий. В Кремль не пойдём - все там были, а посмотрим сам город, куда не водят туристов. А ещё пройдём на корабле по озеру Неро и посмотрим на город с воды. 1. Про Яковлевский монастырь напиcано уже столько, что ...
Приглашаю в мой музыкальный мир! Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! E-NUN. -Juliana- ...