Популярные способы борьбы с вредными привычками
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Наступает лето, хотя с первого взгляда и не скажешь, лето - не
просто время года. В некоторых странах оно и вовсе не кончается.
Лето, как состояние души. Лето как оттепель, с большим количество
энергии и желанием работать. А это значит, что можно немного
заняться собой. Бросить пить, курить, переедать, заняться активным
отдыхом, вернуть утраченную форму. А чтобы было легче, я хочу
буквально пару слов сказать о
популярных методах борьбы с вредными привычками. Классификация
шуточная и моя личная, не судите строго.
Спонтанный метод, основанный на силе воли. Просто захотеть и начать действовать, без подготовки, долгих мыслей и раздумий. Практика без теории редко приводит к успеху
Научный метод, максимум теории и ноль практики. Фактически, отговорка и повод ничего не делать, просто много читать, о том как изменить себя. Теория без практики не работает.
Научно-спонтанный или метод перебора. Первый шаг к успеху, когда любые новые знания тут же проверяются на практике. Иногда даже удается изменить себя.
Спонтанно-научная или метод «на слабо». После спора начинается поиск методов, помогающих выиграть спор, например ни капли алкоголя до конца года или ни одной сигареты за лето. Пара друзей у меня так даже сумели бросить курить. Это вполне мотивированный метод, правда мотивация не глубокая, а потом долгий результат возможен лишь случайно
Индивидуальные, профессионально разработанные методы. Тут все просто довериться профессионалам и шансы на победу велики
Поэтапный метод отказа от вредных привычек. Этот метод заслуживает особого внимания и отдельной статьи, по крайней мере мне он сильно помог.
А какие методики вы предпочитаете?
|
</> |