попаноги. конец пятой недели. раскрываю секрет.

ara_bublik — 02.05.2013 — Здоровье для начала...
план на след неделю в обещем остается прежним...
только спорт меняет график.

будем делать его через день!
строго!!!!!!
и только вторую часть.

почему???

мне не очень хочется расписывать все нюансы, но чуствую придется...
нигде на проекте я не встретила такого затыка как в вопросе спорта...
все почему то свято считают что качая гантельки можно худеть и вообще здороветь....
ок. раскрываю карты.
мы не худеем.

МЫ РАСКАЧИВАЕМ МЕТАБОЛИЗМ!

что это такое? - гуглите..
это надо знать.
у людей с хорошим метаболизмом карт бланш на поедание большого количества еды)))
это не значит, что после вы сможете питаться одними эклерами и не толстеть - нет.
но потреблять много полезной здоровой еды, а так же изредка, грешить без ущерба для фигуры - да.

что нам для этого надо?
- наладить хоть немного питание - сделано.
- наладить водный режим - сделано.
- подключить голову (мотивация, отсутствие весов в квартире, но наличие желания жить хорошо и стройно ВСЮ оставшуюся жизнь, лицезрение себя в шортах) - пытаемся.
-исключить стрессы - пытаемся.

теперь начинаем плавно раскачивать нашу систему, отвечающую за то, что пойдет на переработку, что в топку,
а что на наши драгоценные бочка....

поможет нам в этом... или особый спорт или активный секс.
особый!!!! а не любой!

все очень просто.
вы немного за две недели подготовили себя физически и сейчас начинается главное.
мы делаем второй уровень с джиллиан. делаем через день, всю неделю.
почему именно ее занятия нам подходят?
у нее упражнения чередуются в правильной последовательности - она и подготовила этот курс, что бы раскачать ваш метаболизм. все упражнения разные по нагрузке (это ОЧЕНЬ важно) и вы можете делать их в резное время суток!
это будет заданием через неделю. пока что делаем в любое время - но, через день и от души - нам нужно, что бы пульс учащался!

вы хотите есть как ваша соседка глаша пельмени и не толстеть???
я вам этого не обещаю, но... если вы жить не можете без этих пельменей - да! я смогу это сделать!
вы будете есть пельмени. много. время от времени и не толстеть. но при условии наличия хорошего метаболизма.
у каждого может быть порок - один.
и при нормальном метаболизме он будет не критичен.


понимаете????


девушки из качалок - увы ... все... время вышло... теперь точно от туда выходим.
качать надо СИЛЬНОЕ и здоровое тело. а пока оно не такое - надо делать то, что я говорю.
любите йогу - любите! но сейчас мне нужна джиллиан через день!
мне нужна частая смена режимов и уровней нагрузки! мне надо приучить к этому организм.
поэтому работаем строго через день и день отдыхаем от спорта - ПОЛНОСТЬЮ!
мне не нужен стресс.
пешеходные прогулки - это не спорт. маленький ребенок - это не спорт. посещение выставки это не спорт.
ок???
не надо это отменять.)
но качалку, йогу, пилатес - все забыли. потом вернетесь и удивитесь.
сильные нагрузки забивают метаболизм. поэтому часто проф спортсмены стройны пока организм работает в бешенном темпе - и РЕЗКО толстеют, как только входят из него.
хотите сесть на эту иглу??? ваше дело...
но вы все равно вернетесь ко мне...
позже...
потому как нельзя потратить всю свою жизнь на качание мышц.
думаете - "накачаю и остановлюсь!"??? а ваш тренер не рассказал, что так не бывает??
то, что делаем мы с джиллиан на занятиях можно безболезненно бросить, а вот это безудержное повышение веса на тренажере и количество подходов - увы((((
уверена, тина конделаки получила любовь к качалке в наказание за все грехи! о да))) нам еще предстоит увидеть много каррикатур с ее живым участием. (у нее хороший тренер??? ха-ха-ха. а кто занимается всегда в одно время???)

вспомните мою любимую мадонну - она раскачала тело и что????  это путь, с которого никогда нельзя сойти.
а я за гармонию, за стройность, за здоровье. физ нагрузка нужна, но пусть в будущем, когда мы мягко и безопасно подойдем к идеалу, это будут то танцы, то тенис, то йога, то велосипед, то ролики, то плаванье, то бадминтон...
понимаете?
разнообразие, вплетенное в здоровую счастливую жизнь.


все еще считаетет калории??? НУ-НУ)))
калории очень разные... есть те, которые полезны и стимулируют обменные процессы. они пришли с правильными продуктами,  есть вата - то, что пришло с манной кашей, например,... а есть вредные калории - мясо с картошкой, - они замедляют нужные нам процессы и значит их можно в вашей системе считать по двойному тарифу.
а лучше просто забросить эту затею и придерживаться ее только в случае, если вам хочется поймать баланс в питании,
а организм молчит и не подсказывает вам.
но... как показал детокс - он вам все подсказывает, а вы часто идете против.

ну и на кой началось это питье кофе??? вы же сами писали, что прекрасно обходитесь без??? )))) за компанию??? отлично! испугались??? "а как же так??? он ведь мне нужен, а тут вдруг я его не пью"???  - еще лучше!
только сейчас, когда мы переходим к САМОЙ важной стадии... подумайте... может лучше собраться и сделать дело... а потом всю жизнь иметь возможность безнаказанно выпить 1-2 чашечки в день... или продолжать пить кофе и корить себя и за это, и за толстую целлюлитную опу??

кофе тут - не как "кофе"... а как любая фобия, которая есть у каждого.

усе... лирика закончилась!  делайте выбор.
снова..
такой вот у нас тут курс.
вечно выбираем что то))))
или, без единых срывов пьем воду, обливаемся холодной водой, ИСКЛЮЧАЕМ ВСЕ ВРЕДНОЕ, правильно питаемся,
НЕ ГОЛОДАЕМ!, делаем ванны, пьм витамины.... НЕ ВЗВЕШИВАЕМСЯ! и делаем те упражнения, что я написала...

или не далаем.

не можете делать этот спорт? (с джиллиан)
ну...есть замена.
я уже написала выше...
только одна - секс!
минимум один раз в день первую неделю и через день - вторую.
только как положено! фантазийно, не механически и с хорошим учащением пульса!
как будто у вас муж только что вернулся из командироки в америку)))))

вопросы?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив