Помогите, проблема социальной адаптации

ru_psiholog — 01.09.2012 Здравствуйте.
Я давно читаю сообщество, но со своей проблемой решила обратиться только сейчас, потому что надоело так жить.
Проблема состоит в том, что я не могу есть, когда рядом присутствуют люди. В основном это касается приемов пищи на работе.
Ощущения примерно такие: начинает дико колотиться сердце, меня начинает трясти так, что не могу держать вилку. Это сильно мне мешает, я боюсь, что это может быть замечено и воспринято . Людей много, соответственно, в столовой всегда кто-нибудь есть, пьет чай или обедает. Хочется спрятаться, чтобы рядом не было никого, но это нереально. На рабочем месте есть запрещено. Да и не сильно это помогло бы, потому что опенспейс.
В кафе ходить не вариант по нескольким причинам, основная из которых - совместный поход туда с коллегами приравнивается для меня к тому же сидению в столовой, где вокруг люди.
Хотя в кафе, где все люди вокруг незнакомы, я есть могу.
Обращалась к психологу с этой проблемой, психолог спросил, когда это началось и, по всей видимости, списал это на сложную семейную ситуацию (развод родителей), хотя тогда это просто совпало по времени. Прописала комплекс упражнений (аффирмации), я их честно делала одно время, но бросила, не заметив результатов.
Прошу прощения, если речь вышла сумбурной. Очень прошу дать мне совет, как с этим бороться. Может, у кого-нибудь была подобная проблема. Готова ответить на вопросы.
Спасибо заранее за участие. 

upd: спасибо всем откликнувшимся. Вопрос теперь такой: может кто-нибудь посоветовать грамотного врача-психотерапевта (психиатра)? гугл никто не отменял, это понятно, но врача наобум выбирать не хочется. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив