Польза кефира

natali_kolesnik — 08.01.2025

Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее. Витамины и минеральные вещества благотворно влияют на организм. 

• Во-первых, кефир «омолаживает» организм: очищает кровь, нормализует кислотный баланс и микрофролу желудочно-кишечного тракта. Напиток укрепляет иммунитет. 

• Во-вторых, кефир превращает углевод лактозу в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом. Поэтому люди с молочной непереносимостью могут спокойно пить кефир. Вреда в виде побочной аллергии не будет.

© Алексей Орлов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

cassius

Как работает беспроцентный период по кредитным картам и как избежать переплаты

smile_detected

Динозавры возвращаются

matsam

Письмо президента премьеру

fotovivo

Весна не за горами

sibved

Неизвестные континенты на карте Урбано Монте 1587 года

rivka381

Травма отвержения.

amarok_man

Как самое дорогое...

miss_hohotyn007

"Отверженные" Гюго

olga_srb

Не слишком ли много кофе?

• Ранее
• Архив