Польза кефира

топ 100 блогов natali_kolesnik25.10.2024
Польза кефира

Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее.

Витамины и минеральные вещества благотворно влияют на организм. 

• Во-первых, кефир «омолаживает» организм: очищает кровь, нормализует кислотный баланс и микрофролу желудочно-кишечного тракта. Напиток укрепляет иммунитет. 

• Во-вторых, кефир превращает углевод лактозу в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом. Поэтому люди с молочной непереносимостью могут спокойно пить кефир. Вреда в виде побочной аллергии не будет. 

© Алексей Орлов. 

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
На столицу Соединенных Штатов Америки обрушилось мощнейшее за последние 67 лет землетрясение. Среди главных пострадавших строений – исторические памятники, включая монумент первому президенту страны Джорджу Вашингтону и кафедральный собор в ...
Видео: Про книгу «Зулейха открывает глаза», часть первая (канал Дмитрия Пучкова, 30.08.2020). Про книгу «Зулейха открывает глаза», часть вторая (канал Дмитрия Пучкова, 05.09.2020). О программе белорусской оппозиции (канал Дмитрия Пучкова, Клим Жуков и Реми Майснер, ...
ЖЖ я создавал только для чтения, не ожидал, что придётся сюда писать. Хороший ...
...
Кстати, номинальный резкий (!) рост доходов, который мы увидели в России на волне высокой инфляции последних лет, а также реальный рост зарплат ряда профессий (например, курьеры) - очень недооценены не только работодателями, но и самим населением. Причем недооценены с негативной точки ...