Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге 
Снять квартиру в Москве и не попасть в секту (история и уроки) 
Чудесная страна Газа! 
Без слов 
Ким Чен Ын на учениях спецназа КНДР 
Цитатка на викэнд vol.478 
Свадьба принцессы Каролины Лихтенштейнской и Леопольдо Мадуро, обновляется 
И пошли до городу Парижу 
Города и коды. Часть 4. Ярославль. "Медведики".
21.12.2015 —
#делатьдобропросто
Польза и вред зефира
anton_i_masha — 22.12.2015
Для многих зефир - любимое лакомство. Нежная воздушная
сладость с кисло-сладким приятным вкусом практически никого не
оставляет равнодушным. Оказывается, он не только вкусен, а
еще и полезен.
Полезные свойства зефира
Для производства зефира используется яблочное пюре, сахар,
белки и натуральные загустители. В этой сладости нет никаких жиров,
зефир - один из самых легких десертов. Полезным его делает пектин
(это вещество растительного происхождения).
Пектины нашей пищеварительной системой не усваиваются. Они обладают склеивающим действием, выводят из организма различные вредные вещества – пестициды, радиоактивные элементы, ионы металлов. Пектин способствует снижению в организме уровня «вредного» холестерина, улучшает периферическое кровообращение, обезболивает, а также оказывает локальное противовоспалительное действие при язвах.
Пектины нашей пищеварительной системой не усваиваются. Они обладают склеивающим действием, выводят из организма различные вредные вещества – пестициды, радиоактивные элементы, ионы металлов. Пектин способствует снижению в организме уровня «вредного» холестерина, улучшает периферическое кровообращение, обезболивает, а также оказывает локальное противовоспалительное действие при язвах.
Многие производители используют при изготовлении зефира
агар-агар. В состав этого продукта входят пищевые волокна, которые
налаживают работу кишечника, выводят из него шлаки. Агар-агар
оказывает положительное действие на кожные покровы, снижает
вероятность развития рака и обладает противовоспалительным
действием.
Вместо агар-агара или пектина в зефир может добавляться и
желатин. Он тоже полезен для организма, прежде всего, высоким
содержанием коллагена, который выполняет функцию строительного
материала всех клеток. Однако, в отличие от других загустителей,
используемых при изготовлении сладости, он калориен.
Польза зефира тоже обуславливается и содержанием в нем
множества необходимых организму микроэлементов.
Но что-то уж больно всё сладко да гладко, согласитесь? В чём же подвох?
Вред зефира
Вред зефира совсем невелик, конечно, при условии, что
изготовлен он баз всевозможных химических добавок, заключается он в
содержании сахара. Если данным лакомством злоупотреблять, избежать
набора веса вряд ли удастся. Особенно это касается зефира
изготовленного на основе желатина и дополненного шоколадом,
кокосовой стружкой и другими подобными продуктами.
Зефир при похудении
В данном лакомстве отсутствуют жиры, а калорийность его относительно невелика, в 100 граммах содержится около 300 калорий. В состав зефира входят углеводы и пектины, некоторые диетологи считают, что пектины ухудшают усвоение углеводов и не дают им откладываться в жировой клетчатке. Помимо этого, такая сладость хорошо насыщает и длительное время поддерживает чувство сытости.
Несмотря на то, что зефир при диете есть не запрещается,
делать это нужно с большой осторожностью. Не стоит забывать, что в
нем содержится немало сахара. Максимум, что себе могут позволить
худеющие – это одна зефиринка в день.
Данный продукт должен быть только частью грамотно
продуманной, сбалансированной программы питания и, конечно же, он
должен быть качественным, изготовленным по всем правилам.
Вот такая радость для любителей зефира =) Раньше я не очень-то любила эту сладость, а теперь ем пару раз в неделе по зефирке. С зеленым чаем это особенно вкусно!
Вот такая радость для любителей зефира =) Раньше я не очень-то любила эту сладость, а теперь ем пару раз в неделе по зефирке. С зеленым чаем это особенно вкусно!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.12.2015 —
Имбирное печенье, рецепт
17.12.2015 —
Сладкий и вкусный завтрак
16.12.2015 —
Джон Керри в Москве
16.12.2015 —
Я наркоман
Архив записей в блогах:
теперь съехать можно только перед Карбышева ,ну или с нарушением перед ...
На андройдном ру кластере у мобильной кортошки, онлайн почти такой как у всей тундры вместе взятой, хотя игра меньше недели как в релизе ...
Акция сети магазинов WalMart заключалась в том, что через камеру в телефоне клиенты могли отсылать в систему свои чеки как из магазина WalMart, так и из других магазинов, и если этими чеками они докажут, что конкуренты предлагают идентичные товары дешевле, то автоматически получают ...
Вопрос пятничный просто, на поболтать) Девушки, односрочницы - Вы уже все закупили и разложили для малыша? Мне просто чисто интересно, я одна такая лентяюга которая к 33 неделе купила только коляску и приняла в подарок от мамы кучу всяких пледов? Кроватку и столик все никак не сподоблюсь п ...
До чего же порой раздражает слепота публики в отношении эмоциональных проявлений ... Публика неотвратимо, обвально тупеет в эмоциональном плане. Она перестает узнавать чувства, если те не написаны блестяшками в комментах или признаниями на асфальте. Накинь на любовь самый легкий фле ...
