Накрутка друзей в Одноклассниках: как увеличить активность без риска 
Пока обед. Еще раз по поводу Матушки-Земли. 
7 модных образов от наших брендов на осень 2025: даже база бывает стильной 
Осенние виды Дворцового парка...11/30 
У принца Уильяма дефицит членов королевской семьи 
Эпизодическое 
Орёл. В сторону центра. 
История слова «goodbye» 
Стратегия "Китай-27"
21.12.2015 —
#делатьдобропросто
Польза и вред зефира
anton_i_masha — 22.12.2015
Для многих зефир - любимое лакомство. Нежная воздушная
сладость с кисло-сладким приятным вкусом практически никого не
оставляет равнодушным. Оказывается, он не только вкусен, а
еще и полезен.
Полезные свойства зефира
Для производства зефира используется яблочное пюре, сахар,
белки и натуральные загустители. В этой сладости нет никаких жиров,
зефир - один из самых легких десертов. Полезным его делает пектин
(это вещество растительного происхождения).
Пектины нашей пищеварительной системой не усваиваются. Они обладают склеивающим действием, выводят из организма различные вредные вещества – пестициды, радиоактивные элементы, ионы металлов. Пектин способствует снижению в организме уровня «вредного» холестерина, улучшает периферическое кровообращение, обезболивает, а также оказывает локальное противовоспалительное действие при язвах.
Пектины нашей пищеварительной системой не усваиваются. Они обладают склеивающим действием, выводят из организма различные вредные вещества – пестициды, радиоактивные элементы, ионы металлов. Пектин способствует снижению в организме уровня «вредного» холестерина, улучшает периферическое кровообращение, обезболивает, а также оказывает локальное противовоспалительное действие при язвах.
Многие производители используют при изготовлении зефира
агар-агар. В состав этого продукта входят пищевые волокна, которые
налаживают работу кишечника, выводят из него шлаки. Агар-агар
оказывает положительное действие на кожные покровы, снижает
вероятность развития рака и обладает противовоспалительным
действием.
Вместо агар-агара или пектина в зефир может добавляться и
желатин. Он тоже полезен для организма, прежде всего, высоким
содержанием коллагена, который выполняет функцию строительного
материала всех клеток. Однако, в отличие от других загустителей,
используемых при изготовлении сладости, он калориен.
Польза зефира тоже обуславливается и содержанием в нем
множества необходимых организму микроэлементов.
Но что-то уж больно всё сладко да гладко, согласитесь? В чём же подвох?
Вред зефира
Вред зефира совсем невелик, конечно, при условии, что
изготовлен он баз всевозможных химических добавок, заключается он в
содержании сахара. Если данным лакомством злоупотреблять, избежать
набора веса вряд ли удастся. Особенно это касается зефира
изготовленного на основе желатина и дополненного шоколадом,
кокосовой стружкой и другими подобными продуктами.
Зефир при похудении
В данном лакомстве отсутствуют жиры, а калорийность его относительно невелика, в 100 граммах содержится около 300 калорий. В состав зефира входят углеводы и пектины, некоторые диетологи считают, что пектины ухудшают усвоение углеводов и не дают им откладываться в жировой клетчатке. Помимо этого, такая сладость хорошо насыщает и длительное время поддерживает чувство сытости.
Несмотря на то, что зефир при диете есть не запрещается,
делать это нужно с большой осторожностью. Не стоит забывать, что в
нем содержится немало сахара. Максимум, что себе могут позволить
худеющие – это одна зефиринка в день.
Данный продукт должен быть только частью грамотно
продуманной, сбалансированной программы питания и, конечно же, он
должен быть качественным, изготовленным по всем правилам.
Вот такая радость для любителей зефира =) Раньше я не очень-то любила эту сладость, а теперь ем пару раз в неделе по зефирке. С зеленым чаем это особенно вкусно!
Вот такая радость для любителей зефира =) Раньше я не очень-то любила эту сладость, а теперь ем пару раз в неделе по зефирке. С зеленым чаем это особенно вкусно!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.12.2015 —
Имбирное печенье, рецепт
17.12.2015 —
Сладкий и вкусный завтрак
16.12.2015 —
Джон Керри в Москве
16.12.2015 —
Я наркоман
Архив записей в блогах:
В моих лентах и каналах нет ни одного голоса в поддержку Пригожина. Максимум «МО в конфликте тоже виновны, но мятежа это не оправдывает». Возможно конечно, что это мой личный информационный пузырь, но тешу себя надеждой, что февраль 17го кой-чему людей научил. ...
Многие удивлялись декабрьскому решению Трампа одобрить поставку Джавелинов Украине. Как мы все помним, люди Трампа добились исключения пункта о поставке оружия Украине из платформы республиканской партии. Так что решение о Джавелинах выглядело достаточно неожиданно. Те, кто пытались ...
Дедушка нам презентовал два билета в ГУМ-каток на Красной площади, я поехал с Санчесом. Чтоб не пропасть по одиночке, позвали с нами заодно соседа сверху - Володю с дочкой Аришей. Я хоть и на северах вырос, но с коньками у меня как в песне - ...
Про сериал "Оттепель" уже говорят, что это портрет времени. Ха. Ну ладно. На фоне остального российского кинематографического дерьма он действительно очень даже ничего. Но я не хочу сейчас рассуждать о его художественных достоинствах или недостатках. Поговорим о бабах. Все актрисы в ...
Настоящий Денис Симачев, то есть продукция под лейблом "Симачев", делается так. Подбирается ткань, устраивающая по колориту, цене и отражению всех оттенков внутреннего патриотизма. Хорошо, если эта ткань недорога и ее рисунок хотя бы ...
