Полезно пить

kladez-zolota — 29.12.2015 Я водохлеб, я водохлеб...

Более романтично было бы сказать что-то типа «водяной» или «русалка» на худой конец, но хвоста у меня нет, в болоте не живу, так что буду водохдебом )) Или водохлебкой? Не знаю, как правильно сказать.
А все акция виновата, в которой я участвую, вот здесь о ней писала. В день, говорят, мол, нужно по два литра выпивать и будет мне счастье, здоровье и прекрасное самочувствие. С начала акции прошло две недели и выпито не одно ведро воды, скажем прямо, можно сказать, полет нормальный.




А вообще, шутки-шутками, но пить воду действительно полезно, но – не всю подряд, иначе будут, друзья, состоять на 80% из всякой гадости 
Если же вода хорошая, то и польза от нее для организма будет немалая. Во-первых, вы удивитесь, но чаще всего, когда нам не хватает в организме воды, мозг посылает сигнал ... «голод». К чему это приводит, думаю, объяснять не нужно.
С годами, привыкнув к «сухому режиму», организм все реже начинает посылать сигналы, что приводит к еще более серьезным последствиям: хронической усталости, рассеянному вниманию, повышенному давлению. Вы удивитесь, но часто от сильной головной боли может помочь всего лишь стакан чистой питьевой воды, слегка охлажденной.
Еще одно серьезное последствие «сухпайка» - проблемы с ЖКТ: запоры и, наоборот, расстройства, которые, если их не лечить, приводят к еще более серьезным последствиям в виде колитов, язв и даже онкологических заболеваний.
Если дефицит влаги хронический, это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, к болезням суставов и различного рода аллергии. И, самое главное, ведь избежать этого совсем несложно! Достаточно соблюдать несколько простых правил:
- пить в день достаточное количество воды (по 40 мл на каждый кг веса), летом показатель увеличить;
- пить воду равномерно, в течение дня, не более, чем 120 мл в течении 10 минут (иначе могут образовываться отеки);
- пить, как я уже говорила, качественную воду.
Выполняя эти несложные советы, вы сами убедитесь - результат налицо, причем в прямом смысле этого слова: ежедневное употребление воды позволяет поддерживать баланс влаги в коже, предотвращая ее пересыхания, поддерживая естественный тонус и красоту.

Не пересыхайте, друзья! А мой эксперимент продолжается вместе с водой RusseQuelle.

Оставить комментарий

Популярные посты: