Система управления репутацией и мониторинга СМИ и соцмедиа от СКАН-Интерфакс: обзор возможностей 
Солдаты вермахта развлекают своих товарищей в Лапландии 
САМЫЙ СМЕШНОЙ 
Завтрак 
Мужчина и женщина 
Таинственная соперница. 
9 декабря ● "День Героев Отечества в России" и день борьбы с коррупцией... 
Ещё один подавился деньгами 
Upd по котику.
09.04.2015 —
О чём думала Ирина Шейк, надевая такое?
Похудеть и стать знаменитостью
katysha — 16.04.2015
"Худеть — это не голодать, а наоборот — правильно есть" -
пожалуй, главный совет от Юлии Фоминой, похудевшей за 17 недель на
62 кг! Участница популярного украинского телешоу под названием
"Взвешанные и счастливые", одержала победу и начала новую жизнь,
став на Родите знаменитостью. О том, что стало для неё
стимулом и как ей удалось добиться таких результатов, читайте
ниже.
Когда Юлия пришла на проект, её вес составлял 118 кг при росте
168 см.
Сейчас Юлия весит 56 кг и выглядит фантастически!
Таких результатов она добилась за 17 недель участия в проекте. В проект Юлия пришла по очень простой причине: "из-за своего огромного веса я не могла забеременеть, а мы очень хотели и хотим ребенка." Именно это желание помогло ей достичь своей цели.
Главная ошибка при похудении: Ошибка была в том, что я голодала. А все диеты приводят к срыву. И именно на проекте я научилась правильно питаться. И поняла, что для того, что бы худеть, нужно кушать. Неимоверно важно, что именно ты кушаешь.
О питании: Мой рацион – это здоровое питание. В нем ничего такого особенного нет. Утром творог, каши, белковые омлеты. Перекус – яблоко. На обед рыба, мясо, а ужинаю салатами и морепродуктами. Сладости я заменяю медом и сухофруктами.
О проблеме обвисшей кожи при похудении: кожа подтягивается только за счет физической нагрузки. В чудодейственные крема я не верю, а вот тренировки в зале – дают результат.
Любимые упражнения: Безумно не люблю делать выпады, приседания. Это сложно, но очень надо. Выпады – это вообще основное упражнение. Любимое из кардио – бег и упражнения на степпере. Еще я очень полюбила качать пресс, он хорошо подтягивает живот. Слава Узелков нам говорил: без пресса из зала не выходим! Он научил меня стольким видам пресса! У меня уже даже появились кубики!
Совет: Можно и без усердных тренировок добиться результата. Сережа Бондаренко сумел таким образом похудеть на 65 кг. Питание – это 70 % успеха. Если нельзя заниматься спортом, то просто нужно немного меньше питаться, уменьшить количество калорий в сутки, и заменить тренировки ходьбой.
Подписаться
на обновленияУвидеть больше мотивационных постов Вы можете ЗДЕСЬ
По вопросу сотрудничества - информация и контакты находятся ЗДЕСЬ.
Я в социальных сетях: Instagram, Facebook, Vkontakte, Twitter.
Сохранено
|
|
</> |
Похудеть и стать знаменитостью
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
08.04.2015 —
Зачем тебе зал? Тыжхудая!
07.04.2015 —
Кого сливают из ТОПа
07.04.2015 —
Мифы об Америке и американцах
Архив записей в блогах:
Наконец-то появился долгожданный ролик, и трех месяцев не прошло. Почему-то меня клинило на название одной из итальянских лодок: вместо "Пьер Каппони" говорил "Пьер ...
в комментариях первое его ст-ние, которое услышали (прочитали), если вспомните еще ...
Русь - руский. А если русский, то Руссь? Большинство слов с двойной "с" - иностранного происхождения. Даль использовал одну согласную в слове «руский», поскольку считал двойное «сс» заимствованием с польского языка, который в свою очередь «взял» “ss” из латиницы. Удвоение согласных ...
Вчера застала новости. Там репортаж о суде над чуваком, которого судят за использование торрентов = пиратство. У чувака есть видеообращение со словами "меня судят за то, что каждый из нас делает ежедневно". Ну начнем с того, что не каждый - говорю я. ...
Давление на подписание "минских" (астанинских) соглашний нарастает не по дням, а по часам. Франция получила свою порцию. Пришла очередь Порошенко. Порошенко как один из главных инициаторов этого процесса (еще с июня), и главный "зраднык" (для США и майдана) находится в самой неприятной ...
