Большие займы в Краснодар на выгодных условиях: как найти лучшие предложения без переплат 
Нашёл удобный недорогой кухонный смеситель с гарантией 7 лет 
Летний завтрак 
Путин сделал неожиданное признание 
Летнее 
15-летний парень из Новой Зеландии выглядит на 40 лет 
Россияне задержаны 41 
"Год культуры" (сезон 1, 2018) 
Сказки Александрийского столпа для мещанского сословия
09.04.2015 —
О чём думала Ирина Шейк, надевая такое?
Похудеть и стать знаменитостью
katysha — 16.04.2015
"Худеть — это не голодать, а наоборот — правильно есть" -
пожалуй, главный совет от Юлии Фоминой, похудевшей за 17 недель на
62 кг! Участница популярного украинского телешоу под названием
"Взвешанные и счастливые", одержала победу и начала новую жизнь,
став на Родите знаменитостью. О том, что стало для неё
стимулом и как ей удалось добиться таких результатов, читайте
ниже.
Когда Юлия пришла на проект, её вес составлял 118 кг при росте
168 см.
Сейчас Юлия весит 56 кг и выглядит фантастически!
Таких результатов она добилась за 17 недель участия в проекте. В проект Юлия пришла по очень простой причине: "из-за своего огромного веса я не могла забеременеть, а мы очень хотели и хотим ребенка." Именно это желание помогло ей достичь своей цели.
Главная ошибка при похудении: Ошибка была в том, что я голодала. А все диеты приводят к срыву. И именно на проекте я научилась правильно питаться. И поняла, что для того, что бы худеть, нужно кушать. Неимоверно важно, что именно ты кушаешь.
О питании: Мой рацион – это здоровое питание. В нем ничего такого особенного нет. Утром творог, каши, белковые омлеты. Перекус – яблоко. На обед рыба, мясо, а ужинаю салатами и морепродуктами. Сладости я заменяю медом и сухофруктами.
О проблеме обвисшей кожи при похудении: кожа подтягивается только за счет физической нагрузки. В чудодейственные крема я не верю, а вот тренировки в зале – дают результат.
Любимые упражнения: Безумно не люблю делать выпады, приседания. Это сложно, но очень надо. Выпады – это вообще основное упражнение. Любимое из кардио – бег и упражнения на степпере. Еще я очень полюбила качать пресс, он хорошо подтягивает живот. Слава Узелков нам говорил: без пресса из зала не выходим! Он научил меня стольким видам пресса! У меня уже даже появились кубики!
Совет: Можно и без усердных тренировок добиться результата. Сережа Бондаренко сумел таким образом похудеть на 65 кг. Питание – это 70 % успеха. Если нельзя заниматься спортом, то просто нужно немного меньше питаться, уменьшить количество калорий в сутки, и заменить тренировки ходьбой.
Подписаться
на обновленияУвидеть больше мотивационных постов Вы можете ЗДЕСЬ
По вопросу сотрудничества - информация и контакты находятся ЗДЕСЬ.
Я в социальных сетях: Instagram, Facebook, Vkontakte, Twitter.
Сохранено
|
|
</> |
Похудеть и стать знаменитостью
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
08.04.2015 —
Зачем тебе зал? Тыжхудая!
07.04.2015 —
Кого сливают из ТОПа
07.04.2015 —
Мифы об Америке и американцах
Архив записей в блогах:
Самое мерзкое говно, которое мне доводилось читать в жизни - это какая-то книжка Пауло Коэльо, а также ныне экранизированная книга "50 оттенков серого". Да, можете смеяться, но такой позорный факт биографии, как чтение этих книг, в моей жизни имел место быть. Правда в свое оправдание могу ...
А еще вчера было полгода, как я не торчу... Я таких экспериментов над собою не проводил уже лет 15-20. Я пока еще не понял, хорошо это или плохо, но это возможно: ...
...то есть, нарисовал ...
Прошел дождь и выглянуло ...
Когда российские граждане не могут выплатить банковские кредиты, они должны знать, что и у наших олигархов бывают точно такие же проблемы. Ряд состоятельных заемщиков из России в 2017-18 годах после введения санкций США против российских олигархов не смогли вовремя выплатить кредиты ...
