Заказать продвижение сайта: как выбрать оптимальную стратегию 
про яблочное 2025 
Стихотворение называется "Под Муз решил подстроить имидж ..." 
Великобритания и Норвегия присоединились к программе CAVS по закупке 
Йоав Блум - Творцы совпадений 
Евгения Овчинникова. 220 метров 
Шутка. Для весёлости. Чтоб поднять оптимизм воли. 
История, разрывающая сердце
09.04.2015 —
О чём думала Ирина Шейк, надевая такое?
Похудеть и стать знаменитостью
katysha — 16.04.2015
"Худеть — это не голодать, а наоборот — правильно есть" -
пожалуй, главный совет от Юлии Фоминой, похудевшей за 17 недель на
62 кг! Участница популярного украинского телешоу под названием
"Взвешанные и счастливые", одержала победу и начала новую жизнь,
став на Родите знаменитостью. О том, что стало для неё
стимулом и как ей удалось добиться таких результатов, читайте
ниже.
Когда Юлия пришла на проект, её вес составлял 118 кг при росте
168 см.
Сейчас Юлия весит 56 кг и выглядит фантастически!
Таких результатов она добилась за 17 недель участия в проекте. В проект Юлия пришла по очень простой причине: "из-за своего огромного веса я не могла забеременеть, а мы очень хотели и хотим ребенка." Именно это желание помогло ей достичь своей цели.
Главная ошибка при похудении: Ошибка была в том, что я голодала. А все диеты приводят к срыву. И именно на проекте я научилась правильно питаться. И поняла, что для того, что бы худеть, нужно кушать. Неимоверно важно, что именно ты кушаешь.
О питании: Мой рацион – это здоровое питание. В нем ничего такого особенного нет. Утром творог, каши, белковые омлеты. Перекус – яблоко. На обед рыба, мясо, а ужинаю салатами и морепродуктами. Сладости я заменяю медом и сухофруктами.
О проблеме обвисшей кожи при похудении: кожа подтягивается только за счет физической нагрузки. В чудодейственные крема я не верю, а вот тренировки в зале – дают результат.
Любимые упражнения: Безумно не люблю делать выпады, приседания. Это сложно, но очень надо. Выпады – это вообще основное упражнение. Любимое из кардио – бег и упражнения на степпере. Еще я очень полюбила качать пресс, он хорошо подтягивает живот. Слава Узелков нам говорил: без пресса из зала не выходим! Он научил меня стольким видам пресса! У меня уже даже появились кубики!
Совет: Можно и без усердных тренировок добиться результата. Сережа Бондаренко сумел таким образом похудеть на 65 кг. Питание – это 70 % успеха. Если нельзя заниматься спортом, то просто нужно немного меньше питаться, уменьшить количество калорий в сутки, и заменить тренировки ходьбой.
Подписаться
на обновленияУвидеть больше мотивационных постов Вы можете ЗДЕСЬ
По вопросу сотрудничества - информация и контакты находятся ЗДЕСЬ.
Я в социальных сетях: Instagram, Facebook, Vkontakte, Twitter.
Сохранено
|
|
</> |
Похудеть и стать знаменитостью
Оставить комментарий
Популярные посты:
artur_s">
artur_s
Сколько нужно спать, чтобы долго жить?
Предыдущие записи блогера :
08.04.2015 —
Зачем тебе зал? Тыжхудая!
07.04.2015 —
Кого сливают из ТОПа
07.04.2015 —
Мифы об Америке и американцах
Архив записей в блогах:
Если бы здания строили программисты, то первый залетевший дятел разрушил бы цивилизацию Инфантильные, неспособные к критическому мышлению, не видящие мира за пределами википедии. Крайне обидчивые. А чуть ткнешь носом - так нет, это другое. Эдакие вечные дети. Ну ладно бы ...
Прочитал ты краткий номер под пластмассовым клочком, Только так и стал встречаться да цветок нёс за брюшком. Тьма разбрызгалась у кладки. Под щетину да под ворс, Да под белые прихватки стал взлетать сухой торос. Плыл сигнальщик, изогнулся, подле вас сигнал горел, Захрипел сигнал, ...
Дорогие дамы, Подскажите, пожалуйста, как увеличить лактацию. Ребенку месяц, молока не хватает. Из двух грудей 30-40 грамм, а остальное смесь (NAN антирефлюкс). Может, кто-то пил таблетки - млекоин или апилак, расскажите, как оно? И чтоб два раза не вставать. Как перейти с ...
Обзорный пост по Майорке. Где побывали, чего повидали. Под катом фотоссылки на записи про Вальдемосу, Пальма-де-Майорка, кафедральный собор, замок Бельвер, майоркинское поместье, остров Кабрера, мыс Форментор, пещеры Арта, городке Порто Колом, отеле, пляжах и вкусном майоркинском ...
По моей стопроцентной информации во время голосования за исключение Губского из фракции БЮТ за это решение не голосовали Виктор Уколов и бывший журналист Андрей Шевченко. С чего бы это? И таких неголосовавших было 13 - "чертова ...
