Похудательного пинка псто.

olunkaa — 04.07.2011 Как тот носорог на беговой дорожке, вожделеющий стать стройным единорогом, в аналогичных мечтах пребываю и я :)






Пишу себе такую мантру :)) оно же: планы на будущее, работа над ошибками и стимул к подвигам :))

Я молодец, что вообще не забила на свое тело и пытаюсь с ним что-то делать разумное. Но я не молодец, ибо очевидно, стараюсь недостаточно добросовестно.
Я молодец, что с первых же дней после родов делала спец. гимнастику, потом качала пресс дома сама, потом занималась по видео , сейчас мы с мужем организовали мне по вечерам раза 3 в неделю походы в фитнес клуб (муж сам кормит дочку ужином, купает и укладывает спать). Но я не молодец, т.к. по видео занималась порой часто и хорошо, а порой возникали длительные перерывы во много недель (ну да, ребенок не дает заниматься, спать уложишь не всегда получается позаниматься и т.д.), а в фитнес клуб я уже один раз опоздала на занятие и вместо этого шлялась по ТЦ и глазела на тряпки!!! И вообще в те дни, когда не получается фитнес клуб надо хоть короткие тренировки делать по видео самой. И в фитнес клубе себя не жалеть, хотя за мной такого не водится, но надо вообще прям, прям вообще-вообще работать ударно.
Я молодец, что не покупаю и не ем больше вафельки-конфетки-мармеладки-печеньки и заменяю их фруктами и орехами. Но я не молодец, т.к. печеньки (хоть и злаковые) все ж проскакивают, а фруктов (и тем более, орехов) бывает порой слишком много. Надо снизить объемы порций и перестать лопать орехи большими горстями.
Но я молодец, т.к. лопаю только миндаль и фундук и не ему уже бананы. И перестать лопать в таких количествах милый мне сыр бри. И заставлять себя есть почаще, хоть 4 раза в день и небольшими порциями, а не обжираться один раз в день, чего я стараюсь не допускать, но бывает. Побольше готовить из овощей и лопать салаты, каждый день! И творог, про творог не забывать.
И я молодец, что не ем больше жирные фруктовые йогурты, а только нежирные натуральные (валио, кстати, порадовал).
Я молодец, т.к. при грудном вскармливании тяжело худеется, и после 25 лет вообще обмен веществ замедленный, а мне все ж удалось спихнуть уже 2-3 кг, но надо мне еще 5-6 кг для полного счастья, а точнее не только кг, а привести животик и бедра к желаемому или хотя бы условно-допустимому виду.
Я молодец, т.к. умею и люблю готовить вкусную и полезную еду, запекать, тушить и все такое, и вообще диеты не приемлю идеологически, тем более голодовки, а всеми руками за полезное питание вообще всегда. Но я не молодец, т.к. порой все же делаю довольно калорийные блюда и, главное, помногу, не умею готовить птичьи порции.
Я молодец, что при еде "не дома" стараюсь выбирать пополезнее еду, но я не молодец, т.к. все же иногда "проскакивают" какие-то гамбургеры, перед мороженым "Нью-йорк" из Баскин Роббинса я вообще устоять не могу.
Но я молодец, я всякие кока-колы не пью вообще, и я молодец, сама варю дома морс и (без сахара) и делаю холодный чай. Блиааа, что ж я такая молодец, а не худею-то???
Мы молодцы, что вместе с мужем занимаемся своим здоровьем и физической формой, худеем и все такое, оба занимаемся фитнесом, стараемся есть всякие полезности и вообще при поддержке морально лучше все получается. Но я совсем не молодец, т.к. на выходных мы купили пива, чипсов (!!!), вреднючей колбасы и все это сожрали!!! Правда запеченное мясо и салат овощной мы тоже сожрали, но тем не легче морально :)
В общем-то из-за этих выходных во мне взыграла совесть, вот я публично все это пишу.

Потому что до вожделенного отпуска осталось меньше пары месяцев, а мне еще ой-ой как много надо успеть сделать. Потому что билеты на море уже куплены, равно как и два потрясающе красивых купальника и два огромных ярко-алых самсонитовских чемодана. И едет куча прекрасного из Виктории Сикрет, и еще не хватает для счастья шортов, шлепок и футболочек и юбочки и еще чего-нибудь внезапного и невообразимо прелестного. А все это надо надевать так, чтоб гордиться и быть довольной собой, а не втягивать живот на выдохе на фотках! Поняла, бессовестная?
Перечитай все и устыдись :) И давай, пошуровала уже на улицу гулять с колясочкой и подальше и подольше :) Бутылочку воды взяла, и хорош.

А как похудею еще на пару кг, так мне обязательно надо зверский ручной массаж, в конце июля уже надо, да!

(Про видео: советую скачать для начала Tracy Anderson Post Pregnancy Workout, там где-то на час, главное, там хорошие упражнения на пресс и в самом начале, минут на 25; Tracey Mallet – Get Your Body Back - интенсивные короткие тренировочки по 6-9 минут, можно впихнуть в день по 2-3 хотя бы даже при маленьком ребенке; Tracey Mallett - The Booty Barre - ужасно интенсивная (если все правильно делать) тренировка на час, но я ленилась ее почаще делать, очень тяжело, эх, а значит эффективно.)

Если вы уж под кат все таки приперлись, то принимаются исключительно добрые и хорошие слова поддержки, поднятия боевого духа, всяческая помощь и добрые советы. А за подъебки и хихиканье выгоняю отсюда, вот. Ну и принимаются в "клуб бегемотиков" все сочувствующие и пытающиеся, получите пропуск, распишитесь :)

З.Ы. До меня только дошло, что я носорога бегемотиком обозвала, на самом деле :) Ну, не суть важно :))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив