Айдентика бренда: визуальный язык вашего бизнеса 
Илон Маск троллит или зарабатывает? 
Осенний Петербург прекрасен. Архитектура вам в ленту и Naren трейдер 
Сходство тюркских языков 
Красивые карточки и всемогущее "и так сойдёт" 
Sigulda, Rigas Rajons, Latvija 
Голые деревья и кусты в парке поздней осенью 
О чем говорит ведическая картина многомерной Вселенной? 
Митрополит Виталий: Революция была восстанием русского хама
09.12.2024 —
Без названия
Подсказки для тела
chuka-lis — 10.12.2024
Если есть ощущениечто вы "громко" бежите или прыгаете, когда
сложно подпрыгнуть и тихо приземлиться, или во время бега
слышно, что для одной из ног "топание" громче- это повод
призадуматься. Чем громче "приземления" (это признак что мышцы
слабоваты), тем сильнее идет нагрузка на суставы . Асимметричные
звуки намекают, что вероятность травмы на "громкой" стороне
- выше..При полете на большие расстояния, желательно вставать и растягиваться, для улучшения работы системы кровообращения. В кресле или в проходе самолета можно сделать:
Боковые наклоны в каждую сторону
Растяжка икроножных мышц
Растяжка квадрицепсов (передняя часть бедра)
Растяжка бедра «четверка», сидя
Растяжка подколенного сухожилия (задняя часть бедра) сидя.
Когда повышается адреналин, иногда помогают успокоить систему растяжки для мыщц ног, повороты туловища в стороны и дыхание принципу «коробочка» — вдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды, выдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды.
Сохранено
|
|
</> |
Подсказки для тела
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
04.12.2024 —
Мракобесие республиканцев на марше
02.12.2024 —
Улыбнемся- 57
27.11.2024 —
Равны перед законом?
Архив записей в блогах:
Картина Репина "Не ждали"...Алла Пугачёва вернулась в Россию. Хотя, нет-ожидалось, что она вернется. Вот и вернулась. Правда без Максима Галкина. В Москве ее встретил дизайнер Игорь Гуляев. Он же снял ее на видео и выложил в соцсети. Причем заявила, что в России "уже ...
«Когда человеку, хотящему говорить, зажимают рот, то этим самым развязывают руки» Александр Михайлов , член исполкома «Народной Воли » « - Но что, если... - продолжала миледи с настойчивостью, доказывавшей, что она хотела до конца выяснить возлагаемое на нее поручение, - если ...
Я уже рассказывал о нескольких электровелосипедах, но если у вас уже есть обычный велосипед, и вам хочется электрический, совсем необязательно его покупать. Можно купить набор деталей и переделать обычный велосипед в электровелосипед. На Aliexpress таких наборов продаётся ...
Сегодня скучный пост, да ещё и про Швецию.
С начала ноября новоизбранное шведское правоцентристское правительство прекратило поддержку «автомобилей с климатическим бонусом». ...
Село Териберка, в котором был снят скандальный фильм о неприглядной России - "Левиафан",- вошел в 20-ку самых популярных туристических направлений мира по версии журнала National Geographic Traveler Russia. В этот же рейтинг попали Нью-Йорк, бельгийская Фландрия и итальянская Калабрия. ...
