Почти правильное питание.

dianegasanof — 05.03.2017

Последнее время я писала только об одних новостях, сплетнях, интригах, скандалах.

Честно скажу-это не совсем "моё", так как подобные темы собирают много споров, конфликтных ситуаций и ругани. Но порой мне хочется услышать различные мнения, поучаствовать в дебатах, дать оценку последним событиям, и я берусь за работу над статьями такого рода.

Гораздо приятнее черкать рецензии на книги, фильмы, театральные постановки. Или описывать такой редкий для меня процесс, как готовка. Сегодня был тот самый день, когда меня в очередной раз торкнуло на покорение кухни.

Маман надыбала в продуктовом магазине киноа, решив соорудить на ужин что-то из мира веганства, органики и правильного питания. Все случилось бы именно так, если б не вмешалась я. А я терпеть не могу новомодное всеобщее помешательство на био-продуктах. Короче, поехали. Все, что нам нужно-это:

•киноа 150гр

•сахар 2 столовой ложки

•корица 2 чайной ложки

•мягкая карамель 2 чайной ложки

•2 кислых зелёных яблока

•орехи пекан 10шт

•сливочное масло 5гр

Для начала зерна киноа в их первозданном виде нужно залить холодной водой и оставить часа на 3-4, а если есть возможность, то на всю ночь. Это для того чтобы убрать их природную горечь. После этого хорошенько промываем крупу под проточной водой. Перекладываем в кастрюлю и заливаем горячей водой в соотношении 1:2. Отваривать нужно при сильном нагреве, а как только вода закипит, уменьшаем огонь и продолжаем томить 15 минут, не забывая периодически помешивать. Почти как гречку или любую другую кашу.

В сыром виде киноа также можно употреблять, добавляя в салаты и супы. Рецептов с ним огромное множество, но я выбрала самый калорийный и безумно вкусный. Однако в любом случае-киноа является очень полезным зерном, поэтому совесть меня совсем не мучает.

Пока крупа томится на плите, начинаем колдовать над соусом. Берём мытые, очищенные от кожуры яблоки, нарезаем кубиками и перекладываем в пиалу. Туда добавляем сахар, корицу, карамель (можно покупную, можно приготовить дома я не заморачивалась и купила), орехи и все тщательно перемешиваем. Сковороду разогреваем, кладём на неё масло, выкладываем нашу смесь и тушим на небольшом огне 10 мин. К тому времени, киноа готовы. Именно так они выглядят в сваренном виде. С чем и как их есть зависит только от вашей фантазии и предпочтений. Смешиваем кашу и соус в кастрюльке.Подаём на стол. Не гарантирую, что вам понравится, одно только могу сказать: мой отец-человек очень привередливый в еде, не привыкший ко всяким корица, киноа и прочим дикарствам, ему бы колбасу, хлеб да кильку в томате, так вот, даже он одобрил сие блюдо, с удовольствием слопав свою порцию:) И это отнюдь не из уважения ко мне, слышали бы, как он поносил мой недавний кулинарный промах. Но да ладно:)

Адьё, приятного аппетита.

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

Обслуживание сайта: как поддерживать стабильную работу без сбоев

padolski

Новое исследование ставит под сомнение роль холестерина в развитии сердечных

uborshizzza

Неимоверно крутые сапоги для продвинутых модников

megaflop

На пыльных дорожках далёких планет

jalla00

пост полезных и бесполезных советов

kilativ

Процент людей, которым жилось при коммунизме лучше

rivka381

ВСУ в Курскую область послали целые роты насильников.

belash_family

"Украинство" это ад

val000

Голландия 100 лет назад

• Ранее
• Архив