Почему важно наработать привычку к осознанности?

antitrole — 08.08.2024

Наше внимание обычно оказывается "разбросанным" на множество объектов нашего мира, а зачастую и событий нашего прошлого. При этом вместе с нашим вниманием точно также "разбрасываются" и частички нашего сознания. Вот почему для возвращения состояния энергетической целостность многие мудрецы советуют нам вернуть свою осознанность, т.е. постоянно находиться "здесь и сейчас".

Так, например, учитель буддийских практик из Вьетнама Тик Нак Хан описывает состояние осознанности следующим образом:

"Осознанность - это чудо, которое позволяет нам управлять собой и сохранять свою личность. Представьте себе, например, фокусника, который разделил свое тело на части и отправил эти части в различные стороны: правую руку на юг, левую на восток, ноги на север, а затем произнес заклинание, которое каким-то чудесным образом призвало их обратно, и восстановил свою целостность.

Так и осознанность - с ее помощью вы можете чудесным образом призвать обратно блуждающие неизвестно где части вашего сознания и восстановить его целостность, и это позволит вам в полной мере проживать каждую минуту вашей жизни.

Таким образом, осознанность представляет собой одновременно средство и результат, семя и плод. Когда мы практикуем осознанность, чтобы достичь концентрации, осознанность - это семя. Но осознанность сама по себе позволяет вам ясно чувствовать, что вы живете; находиться в состоянии осознанности - это значит жить в состоянии бодрствования, и с этой точки зрения, осознанность является плодом.

Осознанность избавляет нас от рассеянности и забытья и позволяет проживать жизнь во всей ее полноте в каждый момент времени. Осознанность делает нас живыми".

Суть практик достижения осознанности состоит в том, чтобы как можно чаще находится в состоянии "здесь и сейчас", выходя из наведенного на наше сознание морока. И чем чаще у нас будут такие промежутки "пробуждения", тем быстрее мы научимся удерживать это состояние постоянно, вернув при этом "целостность" восприятия картины мира.

Подобная "тренировка" осознанности целиком и полностью вписывается в "правило Хебба", известное в нейрофизиологии. Суть этого правила состоит в том, что "нервные клетки, которые вместе активируются, связываются друг с другом". Данное "правило Хебба" доказывает, что если постоянно будет задействована одна и та же совокупность нервных клеток, то с каждым разом им будет все проще активироваться вместе. И постепенно между этими нейронами установится достаточно прочная и долговременная связь.

Подтверждает этот вывод и доктор хирологии Дж.Диспенза: "определенные нейронные кластеры задействуются вместе столь часто, что между ними образуются устойчивые связи. И чем чаще активируются эти нейронные сети, тем жестче закрепляется последовательность срабатывания нейронов.

После определенного число повторений любое действие (в том числе мысль и чувство) становится привычным, т.е. автоматическим и неосознанным. При таком влиянии внешней среды на мозг не будет преувеличением сказать, что привычное окружение превращается в привычку.

Так, что повторяющиеся мысли, эмоции и действия формируют в мозгу замкнутую нейронную структуру, напрямую отражающую замкнутую повседневную реальность. А в результате привычные мысли будут приходить еще легче.

Благодаря нехитрому циклу реакций мозг (а за ним - и разум) будет активнее утверждать реальность, в которой вы живете. И чем чаще вы активируете одни и те же нейронные связи, реагируя на внешние импульсы тем больше уподобляется в реальности мозг..."

Таким образом, для того, чтобы достичь состояния осознанности, нам необходимо всего лишь закрепить свою привычку находится "здесь и сейчас". Однако, для того, чтобы это стало привычкой, нам вначале придется достаточно часто напоминать себе о необходимости "проснуться" от наведенного паразитами и их слугами на наше сознание морока, искажающего адекватное восприятие мира обыденной реальности.

https://t.me/ezoterikaiprognozi

michael101063 ©

Оставить комментарий

Популярные посты:

traianus

Секреты быстрого открытия расчетного счета: на что обратить внимание

lady_tiana

И снова здравствуйте!

coffee_mood

Весенний утренний кофе. Часть 2

tytgrom

Покатушки. 07-02-2025

coffee_mood

традиционный завтрак 169

chink_

Мыши-рокеры

maysuryan

15 советских карикатур против Голливуда и комиксов

smile_detected

Удивлённый верблюд

e_kaspersky

Сингапур как Солнечный город из "Незнайки".

• Ранее
• Архив