Почему нельзя заставлять детей есть?

топ 100 блогов matveychev-oleg18.03.2017 В последнем кусочке самая сила, доедай, а то не вырастишь? Чем грозит такой подход к питанию?

Почему нельзя заставлять детей есть? 0

Мы все хотим, чтобы наш ребёнок получал все самое лучшее. И вопрос детского питания в этом огромном списке родительских забот и тревог уверенно занимает первые строки. Надо, чтобы ребенок ел много, часто, по расписанию и только то, что дают ему знающие родители. Но такой подход очень часто наоборот может навредить малышам. И вот почему.

Еда перестает быть просто едой
Шантаж («Не будешь есть, не пойдёшь гулять!»), угрозы («Не съешь суп, будешь в углу стоять!»), спекуляция на чувствах («Ты почему кашу не ешь? Мама старалась, готовила кашу, а ты не ешь! Ты что, маму не любишь?!»), подкуп («Съешь этот морковный салат, и я поставлю тебе мультики!»), запугивания («Кто не ест, тот никогда не вырастет! Так и останешься маленьким!») все это не работает даже в короткой перспективе - упрямые дети все равно не едят. А в долгой перспективе и вовсе работают против ребёнка. Он начинает связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких – с едой. И тут начинаются различные пищевые расстройства - анорексия и булимия. Ведь еда это не просто еда, через еду или через отказ от неё ребёнок уже привык устанавливать свои отношения с миром. Точно также, как родители через еду устанавливали отношения с ним.


Нет контроля над чувством голода
Здоровые дети, в действительности, достаточно крепкие создания, в которых заложена программа выживания. И это программа не даст ребенку, который нуждается в том, чтобы поесть, остаться голодным. Если же приём пищи диктует не голод, а воля родителя, у ребёнка не развивается навык чувствовать своё тело, удовлетворять его нужды тогда, когда это необходимо. Впоследствии, это может отразиться на способности осознавать и распознавать свои потребности и желания, которые касаются не только еды, но и здоровья, реализации, отношений и т.п.

Повышается риск ожирения
Когда мы принуждаем ребёнка есть в отсутствии голода, мы сбиваем ему механизмы голода и насыщения. Это значит, что в будущем, даже когда он будет чувствовать себя сытым, он может продолжать объедаться. Ведь он привык есть, даже когда не голоден.

Вырабатывается ненависть к полезным продуктам
Вы орете на ребёнка, чтобы он ел цветную капусту? Есть риск, что всю оставшуюся жизнь он будет ненавидеть этот продукт. Потому что он будет связан для него со страхом и тревогой. Насилием можно вскормить ненависть ко всему полезному.

Это не значит, что родители не должны никаким образом регулировать питание ребёнка. Есть несколько вещей, которые помогают сформировать правильные пищевые привычки и накормить ребенка полезными продуктами:

1. Старайтесь давать меньше сладкого
Оно сбивает аппетит, насыщает ненадолго, вызывая вскоре снова сильный голод. К тому же, оно сбивает вкусовые рецепторы и не даёт почувствовать сладость овощей

2. Установите четкий режим питания и придерживайтесь его даже в дороге
3 приема пищи и 2 полезных перекуса. Не надо заставлять ребенка есть в это время, но именно в это время следует предлагать подкрепится. Пропустил обед? Жди до ужина. Голоден? Можешь перекусить морковкой, сельдереем или яблоком.

3. Следите за тем, чтобы у ребёнка не было привычки постоянно жевать что-то не полезное, вроде печенья или конфет

4. Помните, что голодные здоровые дети - едят. Всегда.

Почему нельзя заставлять детей есть? 0
ponaroshku



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В ночь на 9 мая 2010 года на шахте «Распадская» (г. Междуреченск, Кемеровской области) произошёл взрыв. По официальным данным, погибли 66 горняков и горноспасателей, пострадали более 100 шахтёров, судьба ещё 24 человек остается неизвестной.События на ...
Назначенный на 16 марта референдум о судьбе Крыма вызывает у его жителей однозначную реакцию: крымчане за то, чтобы самим решить свою судьбу, крымчане за то, чтобы войти в состав России. Этот небольшой ролик, в котором предоставлено слово жителям полуострова, говорит о настроениях в ...
К пацану у меня никаких претензий, молодец, активный, еще и в политику пройдет. Фото к тому, что уровень развития всех участников сегодняшних протестов - он примерно такой же, на уровне парня. Только парень вырастет и научится (надеюсь), а вот митингующие увы. Единственное ...
- Три лягушки сидели на листе кувшинки, одна решила прыгнуть. Сколько лягушек осталось сидеть на листе кувшинки? - Правильно: три. Решить и прыгнуть - разные вещи! Доброе утро :) Какие планы на сегодня? ...
Добрый день! Научите, пожалуйста, стирать белые вещи разной степени хлопковости (майки-трусы имеют синететику в составе), что бы не серели со временем (хотя бы полгода-год вещь сохраняла вид). Какие режимы: 60? 40 градусов? 2-3 полоскания? замачивание в чем-то? спец порошок? ...