Ravenclo – гармония стиля и производства поможет в создании уникального мерча 
Волк осенью 
Прочитано в сентябре: 14 книг 
Старые грабли на новый лад 
Не молчи! Делай, что можешь!.. 
Ходите в библиотеки 
Фото белки здесь не будет 
Колобок ржал 
СЛА-2024 ч8: выступление Як-12М.
25.04.2025 —
Употребление гречки снижает риск развития деменции
Почему есть необходимость поднимать ноги на стену
w-guest — 29.04.2025
Может быть кому-то рекомендация держать ноги поднятыми на протяжении 20 минут каждый день покажется странной, но у этого упражнения есть потрясающий положительный эффект.
Инструкция:
Ложитесь на спину. Касаясь обеими ягодицами стены, вытяни ноги вверх так, чтобы они оказались выше головы. Расслабь стопы, можно слегка развести их в стороны, пятки опираются на стену, ноги держи вместе или на ширине таза. Прижми поясницу к полу, расположи руки по сторонам корпуса ладонями кверху и расслабь плечи и шею.
Преимущества подъема ног:
— Уменьшит отечность в ногах
— Снимет синдром уставших ног
— Улучшенное пищеварение
— Расслабит нервную систему
— Достичь психического спокойствия.
© Алексей Орлов.
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
23.04.2025 —
Томаты полезнее есть с чесноком
22.04.2025 —
Семечки подсолнуха снижают уровень холестерина
21.04.2025 —
Невероятная польза сушенных яблок
21.04.2025 —
Творог: как правильно его есть
Архив записей в блогах:
Сказали мне на днях чуть ли не хором мои друзья индийцы. Двое работников умственного труда и одна очень умная и активная девушка-студентка хорошего колледжа. Меня, конечно, заинтересовало такое единодушие.. "Обоснуйте - говорю - друзья мои, на чем основано ваше утверждение?" И тут посы ...
Рука с мегафоном.
***
Котик с мячом. Баскетбол!
***
Шутки перед ...
Все нахожусь под впечатлением от недавнего одноименного поста одной вашей знаменитости. Данное выражение мадам применила для тщательно скрываемых от публики своих низких вкусовых предпочтений в музыке. Наверно, эти вкусовые предпочтения ...
Вот уже несколько лет наша бригада работает в Киеве, реализуя проекты ремонта квартир. Мы добились широкой базы клиентов, среди которых есть много постоянных заказчиков. Но успех в ремонтном деле дался нам нелегко.
Как и все новички, мы понятия не имели о подводных камнях в отрасли к ...
Логик не грустил, когда утонул приятель. Не умел плавать, вот и утонул. Всё логично. Шизофрения лучший критик логики Логика разделила мир. Она разбила его на осколки блистательной лжи, разнообразие правд и крупицы истин. Вера в Бога не позиция логики здравого смысла, ...
